Cómo

Cómo hacer y demás consejos

17 recetas sencillas de comidas para mochileros con 4 ingredientes o menos.

17 recetas sencillas de comidas para mochileros con 4 ingredientes o menos.

Aquí hay una lista de 17 recetas fáciles de comida para mochileros. Todos estos son súper rápidos de hacer y solo requieren 4 ingredientes o menos. Algunas son comidas que no se cocinan, otras solo necesitan agua caliente. Puede encontrar la mayoría de los ingredientes en su supermercado promedio en Appalachian Trail. Siéntase libre de…

Los mejores trucos y consejos de comida para trekking y senderismo

Los mejores trucos y consejos de comida para trekking y senderismo

© Rebecca (@ becca.ventures) 1. Nutrición: obtenga mucha En un día, puede quemar 2.500 calorías con un paseo de 5 millas o hasta 5.500 calorías en un intenso viaje de mochilero de 20 millas. Consumir niveles adecuados de calorías, sodio, grasa, fibra, azúcar, carbohidratos y proteínas es crucial para mantenerse saludable, con energía y evitar…