Cómo caminar en la nieve: todo lo que necesitas saber€ €
Caminar a través de la nieve fresca es increíblemente hermoso, pero también es más difícil y agotador que las caminatas regulares, especialmente si no estás preparado. Nuestra guía sobre cómo caminar en la nieve lo ayuda a planificar con anticipación, hacer algunos pequeños ajustes en su técnica de caminar y mantenerse en el camino para que pueda divertirse en todas las condiciones. Si vas a hacer mucho senderismo en condiciones de nieve, también querrás echar un vistazo a nuestra consejos de senderismo de invierno y lee nuestro artículo sobre seguridad contra avalanchas si vas a subir pendientes pronunciadas.
Cómo caminar en la nieve: yendo cuesta arriba
- Da pasos exagerados levantando la rodilla mucho más alto de lo normal para sacar el pie de la nieve, luego mantén el peso un poco hacia atrás mientras golpeas con el pie la nieve para asegurarte de que lo que estás pisando es seguro.
- Golpee con fuerza la punta del pie en la nieve si está ascendiendo una pendiente empinada.
- Asegúrate de que tu pie delantero esté estable antes de cambiar todo tu peso hacia él.
- Si la nieve se siente resbaladiza, pruebe la caminata de pato girando los dedos de los pies hacia afuera.
Cómo caminar en la nieve: ir cuesta abajo
- En la bajada, los riesgos de caída son mucho mayores, así que reduzca la velocidad.
- Golpea fuerte con el talón en la nieve con cada paso y asegúrate de que el pie esté estable antes de dar el siguiente paso.
- Si la pendiente se vuelve muy empinada o hay alguna pelea involucrado, no tenga miedo de emplear el «skootch» sentándose (pantalones de esquí o pantalones impermeables son una buena idea aquí), plantar los pies cuesta abajo y luego doblar las rodillas para deslizar el trasero hasta los pies.
- También puede darse la vuelta para mirar hacia la pendiente y usar las manos y los pies para trepar por las zonas más empinadas.
Cómo caminar en la nieve: más consejos para el éxito
1. Usa buenas botas de montaña
Botas de montaña son el mejor tipo de calzado para la nieve. Definitivamente hay personas que parecen caminar cualquier cosa en zapatillas de trail running – esto se debe en parte a que les gusta poder sentir el camino bajo los pies – pero a menos que desees tener los pies húmedos y fríos, estarás más feliz con la protección de las botas de montaña impermeables que mantendrán tus pies secos y calientes y también te protegerán de los golpes. tus pies sobre rocas de arpa que están ocultas por la nieve. Asegúrate de conseguir un par con suelas realmente buenas como suelas vibram con banda de rodadura profunda para proporcionar mucho agarre. Lo ideal es combinar el tuyo con polainas porque si la nieve tiene más de unas pocas pulgadas de profundidad, caerá dentro de tu bota con cada paso y terminarás con los pies fríos y mojados de todos modos.
Las mismas botas se pueden usar para las caminatas de verano, pero también puede considerar un par de botas especializadas. botas de montaña de invierno.
2. Date más tiempo
Caminar sobre nieve profunda es mucho más lento que caminar sobre tierra o incluso nieve compactada, y será aún más lento si estás abriendo camino. Deje más tiempo de lo habitual y tampoco espere poder caminar tan lejos como pueda en verano.
3. Busca pistas
Romper senderos (caminar sobre nieve intacta) es un trabajo duro, por lo que si alguien ya ha recorrido el sendero antes que usted, es más fácil seguir sus huellas. Ya han hecho el trabajo por usted al compactar la nieve con cada paso, por lo que si pisa donde ellos pisaron, por lo general no se hundirá más. Esto también le ayuda a ver dónde hay agujeros profundos o puntos problemáticos.
Sin embargo, deberá continuar navegando en caso de que la persona que está siguiendo se pierda o siguiera un camino diferente para que no la siga a una situación peligrosa.
4. Túrnense para abrir camino
realmente deberías ser senderismo con amigos si estás en la nieve, así que si puedes, túrnense para abrir camino. Abre el camino durante aproximadamente 1/4 de milla y luego cambia con otra persona de su grupo. Si va de excursión con su perro, puede dejar que siga adelante y ayudar a romper el camino también.
5. Usa bastones de trekking
Incluso si no usas bastones de trekking en verano, serán tus mejores aliados para hacer senderismo en la nieve. No será tan estable como lo es en suelo seco, ya que la tierra debajo de sus pies puede moverse y deslizarse.
Cada vez que pise nieve virgen, puede usar su bastón para probar el suelo antes de pisar. Clave el bastón en el suelo hasta que toque algo sólido; esto ayuda a determinar qué tan profunda es la nieve para que pueda estar preparado si está a punto de pisar algo realmente profundo o tomar una ruta diferente. Además, no importa cuán cuidadoso sea, es probable que su pie se mueva una vez que lo pese, así que plante primero los bastones para ayudarlo a mantenerse erguido. En la bajada, después de patear el talón, plante ambos agujeros un poco frente a usted y use sus brazos para soportar algo de peso y aliviar un poco la tensión de los músculos cuádriceps.
Si coloca un agujero, es decir, se hunde hasta el muslo en la nieve profunda, los postes pueden ayudarlo a salir.
Si no tiene bastones, definitivamente querrá usar ropa impermeable y aislada. guantes de senderismo ya que en la nieve profunda, es probable que use las manos además de los pies.
6. Aprende a navegar
La nieve puede cubrir muchos de los marcadores que usamos para navegar, e incluso un sendero familiar puede desorientar, especialmente si está por encima de la línea de árboles. Querrá navegar sobre la marcha, no perderse y tratar de corregirse a sí mismo, así que deténgase con frecuencia y oriéntese para asegurarse de que se dirige en la dirección correcta. Comience con nuestros artículos sobre como usar una brújula y como leer un mapa y considere tomar algunas clases de habilidades si va a hacer muchas caminatas en la nieve.
7. Sepa cuándo necesita controlarse
Si bien no necesitarás agarraderas para todas las caminatas en la nieve, cuando caminas en condiciones verdaderamente invernales, puedes hacer la vida más fácil (y más segura) usando agarraderas para caminar, como raquetas de nieve, crampones, Yaktrax o microspikes. Cada uno de estos tiene diferentes aplicaciones, por ejemplo, las raquetas de nieve funcionan como flotadores en nieve profunda y esponjosa al distribuir su peso, mientras que los Yaktrax brindan agarre en nieve compactada.
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