¿Cómo deben calzar los zapatos de escalada? Rompiendo el mito de ‘sin dolor no hay ganancia’
Existe un mito común entre los escaladores de roca de que los zapatos de escalada deben estar tan apretados que duelan, razón por la cual la mayoría de los escaladores tenemos un par de zapatos de escalada demasiado pequeños escondidos, apenas usados, en la parte posterior del armario.
Los zapatos para escalar parecen una combinación gomosa de zapatillas de lona y zapatillas de ballet, y se ajustan bien a los pies, lo que ayuda a sentir los agarres y a adherirse a ellos un poco mejor. Si bien es cierto que sus zapatos de escalada deben ser más ajustados que un par de zapatos de vestir o zapatos para caminar, si los ajusta demasiado, en realidad no podrá escalar con ellos.
Los zapatos de escalada en roca no son una inversión pequeña y desea encontrar un par en el que pueda escalar durante años, por lo que nos propusimos responder a la pregunta: ¿cómo deben calzar los zapatos de escalada en roca? Si eres nuevo en la escalada en roca, asegúrate de consultar también nuestra guía de escalada en roca para principiantes.
Cómodo, no doloroso
Tus zapatos de escalada en roca no deben estar tan apretados como para ser doloroso o restringir la movilidad por completo, después de todo, necesitas esos dedos para agarrar cuando las presas se vuelven pequeñas. Si tus zapatos te causan dolor, no querrás seguir escalando y, lo que es peor, podrías terminar con callos dolorosos o uñas encarnadas.
Lo que realmente estás buscando en un zapato de escalada en roca es un ajuste ceñido, donde no haya espacio extra entre tu pie y tu zapato. En zapatos para no principiantes, los dedos de los pies estarán ligeramente doblados, lo cual no es la sensación más cómoda. En términos generales, desea que los dedos de los pies toquen la puntera, que el talón esté bien encajado y que los costados de los pies toquen los bordes del zapato (si sus pies son angostos, busque un zapato de tamaño angosto).
Cuidado con demasiado espacio para respirar
En el otro extremo del espectro, si sus zapatos de escalada son un poco demasiado espaciosos, seguramente se sentirán más cómodos cuando esté en el suelo asegurando a su compañero, pero una vez que comience a escalar, esto puede causar un problema. El espacio en la parte posterior de su zapato podría hacer que se resbale durante un gancho crucial en el talón, mientras que el espacio en la parte delantera podría hacer que se resbale cuando, para empezar, solo tiene un agarre estrecho para los dedos de los pies. Básicamente, quieres sentir que estás escalando descalzo y que puedes usar tus pies para navegar por la roca, sin tener que escalar descalzo. Cualquier abultamiento o arrugamiento una vez que comience a escalar es una buena indicación de que sus zapatos son demasiado grandes.
Dicho todo esto, sus pies cambian de tamaño y tienden a hincharse un poco cuando escala y hace calor, por lo que si siente que no hay espacio para la expansión cuando se pone los zapatos de escalada en casa, tamaño arriba.
Cierre de pie de gato
Otro factor que puede cambiar el ajuste de tu pie de gato es el tipo de cierre que tiene:
- Cordones: los zapatos de escalada con cordones son los más versátiles. Si hace calor o se te hinchan los pies, puedes aflojar los cordones, pero si estás en un peñasco difícil, puedes apretarlos.
- Correa: muchos zapatos de escalada en roca se cierran con una correa de velcro que es un poco menos versátil que los cordones, pero muy conveniente para ponerse y quitarse en la pared de escalada de interior.
- Ponerse: Los zapatos de escalada sin cordones tienen cubiertas elásticas y la ausencia de cordones o correas adicionales los hace ideales para escalar grietas. También ofrecen una mejor sensibilidad del pie.
Diferentes rutas requieren diferentes ajustes
Otro factor variable es qué tipo de escalada en roca estás haciendo. Si tiende a hacer escalada rápida en una pared interior y puede quitarse los zapatos entre escaladas, puede sacrificar un poco de comodidad por un ajuste realmente ajustado, pero para un escalada de varios largos en una losa de granito, querrás asegurarte de que encajan perfectamente.
Finalmente, aquí hay algunos otros consejos para asegurarse de que sus zapatos de escalada le queden bien:
- Los zapatos para escalar se estiran un poco con el uso, así que tenga en cuenta que si comienzan un poco sueltos, se aflojarán cuanto más los use.
- Las diferentes marcas hacen diferentes formas y estilos, así que pruébate muchos pares para saber qué marca funciona mejor con la forma de tu pie.
- Si es un principiante, opte por zapatos para principiantes que permitan que los dedos de sus pies queden planos en lugar de enroscarse.
- Tenga en cuenta que a medida que mejora en la escalada y aborda rutas más difíciles, puede actualizar a un zapato más ajustado.
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