Cómo empezar a escalar en roca al aire libre: aprender las cuerdas
Ya sea que se esté aburriendo de esperar a que su muro de escalada local establezca nuevas rutas o simplemente tenga curiosidad por escalar en roca real, tome su escalada de roca practicar al aire libre es una meta digna. Escalar al aire libre te permite casar tu amor por la escalada con pasar tiempo en la naturaleza, después de todo, y a menudo es más emocionante e impredecible que escalar en un gimnasio. Si estás listo para hacer la transición de la pared al peñasco, sigue leyendo para conocer nuestros consejos sobre cómo empezar a escalar al aire libre.
En comparación con otros deportes, por ejemplo, el senderismo y el esquí, los escaladores tienen la suerte de tener una opción de interior para poder continuar durante todo el año, pero parece una pena pasar todo el tiempo en el interior cuando hay un gran mundo ahí afuera esperando para escalar. ser explorado Escalar al aire libre es una forma realmente gratificante de aventurarse en la naturaleza y definitivamente te hará un mejor escalador, pero también es más peligroso que escalar en interiores y requiere una preparación especial, más equipo y experiencia. Las siguientes son algunas recomendaciones para ayudarlo a prepararse mental y físicamente y asegurarse de mantenerse seguro mientras se divierte.
1. Ve con un escalador experimentado
Este es el punto más importante, así que lo ponemos primero. No importa lo bueno que seas escalando, definitivamente no querrás aventurarte por tu cuenta por primera vez. Sal con un escalador experimentado a un área con la que esté familiarizado y deja que te muestre las cuerdas, literal y metafóricamente. Puede parecer extraño si ya eres un gran escalador, pero confía en nosotros en este caso.
En la pared interior, las anclas y las cuerdas superiores ya están colocadas, pero en la naturaleza, tendrás que construir las tuyas propias. Esto puede ser peligroso y no es algo que quieras intentar aprender de un libro. Deje que su socio más experimentado lo organice y lo dirija. Si no conoce a nadie con esta experiencia, vale la pena pagar un guía o unirse a una clínica al aire libre. Una vez que comience a escalar al aire libre con regularidad, seguramente conocerá a otras personas con las que conectarse.
2. Aprende a construir anclas
No debería construir anclas en su primer intento, pero en las primeras salidas, camine hasta la parte superior de la ruta con su guía y deje que le enseñen cómo hacerlo.
3. Mejora tu equipo de escalada
Escalar en interiores no requiere mucho más que un arnés, un dispositivo de seguridad, tiza, zapatos de escalada y algo de ropa elástica. Sin embargo, una vez que salga al aire libre, necesitará el siguiente equipo para comenzar:
- Casco: el riesgo de caídas aumenta al aire libre, especialmente si te metes en escalada tradicionalasí que nunca escale al aire libre sin usar un casco.
- Soga: obviamente necesitarás una cuerda de escalada para empezar y dos si quieres progresar a la escalada de varios largos. Su socio más experimentado tendrá uno que puede usar para la primera o las dos primeras empresas.
- Mosquetones: una vez que comience a construir anclas, querrá al menos cuatro mosquetones solo para su ancla.
- Eslinga/cintas exprés de nailon: también para su ancla, querrá una eslinga de nailon o dos cintas exprés.
- Bolsa de escalada: necesitará una bolsa lo suficientemente grande para llevar sus cuerdas y otros equipos. Largo mochilas de senderismo puede hacerlo, pero considere uno diseñado para equipos de escalada.
Si ya estás un poco perdido leyendo esto, dirígete a nuestra guía para términos de escalada para quedar atrapado.
4. Vístete para los elementos
En el gimnasio, puede pasear cómodamente en pantalones cortos, camiseta y zapatos para escalar, pero solo para llegar a un lugar para escalar al aire libre, por lo general tendrá que caminar un poco por delante. Vestir zapatos de senderismo para la aproximación y llevar los pies de gato en el bolso.
También querrás vestirte según el tiempo y el clima. Esto podría significar protección solar o un forro polar cálido para estar de pie entre escaladas, pero en general querrás más capas que en la pared de escalada.
Finalmente, la roca es abrasiva y querrás usar pantalones largos y resistentes que tengan suficiente elasticidad para escalar y que puedan sostenerse contra la roca. Recomendamos el Pantalones Keb Curved de Fjällraven, pero elijas lo que elijas, no debería ser algo a lo que estés demasiado apegado, ya que es probable que se destroce. También debe usar un viejo, de manga larga capa base para proteger un poco tus brazos.
5. Lleva un botiquín de primeros auxilios
Hablando de roca abrasiva, lleve un Kit de primeros auxilios para raspaduras y golpes. Es bastante común dejar un poco de piel y sangre en la pared, pero no te preocupes, te acostumbras.
6. Ten un plan alternativo
Esto puede parecer obvio, pero deberá estar atento al pronóstico del tiempo. Si ha estado lloviendo mucho, o hay pronóstico de lluvia, la roca será más difícil de escalar y, lo que es más importante, es más probable que se rompa. La escalada al aire libre es sin duda más un deporte de buen clima, así que tenga un plan de respaldo, ya sea que eso signifique ir al gimnasio o ir de excursión.
7. Plan para un día completo
Es fácil pasar un par de horas en el gimnasio de escalada y muchos de ellos tienen buenas instalaciones como bares y cafeterías para mantenerse alimentado y tomar descansos cómodos. Con la escalada al aire libre, es probable que pase más tiempo allí, especialmente si es un lugar más difícil de alcanzar en primer lugar. Asegúrate de venir preparado, con mucha agua, bocadillos y protección solar.
8. Ajusta tus expectativas
Una vez que salgas, es una buena idea ajustar las expectativas que tienes de ti mismo como escalador para no frustrarte. Las rutas al aire libre serán menos uniformes en términos de Los grados que los interiores y un 5.10 al aire libre puede ser significativamente más desafiante que uno en el gimnasio. De hecho, es mejor no darle demasiada importancia a las calificaciones.
Además, las rutas no se establecerán para usted y tendrá que encontrar su propio camino para subir la pared, lo que requerirá un conjunto diferente de habilidades para resolver problemas y algo de paciencia si está acostumbrado a subir la pared. Lo mejor es abordar la escalada al aire libre como si fuera una actividad completamente nueva: su entrenamiento en interiores definitivamente le servirá, pero será una experiencia bastante diferente.
9. Practica la etiqueta de escalada
Al igual que los principios de No dejar rastro Para los excursionistas y campistas, los escaladores tienen su propio conjunto de reglas que giran en gran medida en torno a ser considerados con los demás escaladores y respetar la tierra. Leer los escaladores Pacto antes de ir y asegúrese de que está apoyando a la comunidad de escaladores.
€
- Seguridad en avalanchas: una introducción a los riesgos y señales de advertencia de los deslizamientos de nieve
- Cómo empezar a correr descalzo: todos los conceptos básicos de carrera natural que necesitas para ponerte en marcha
- Velocidad media de senderismo: cómo calcularla y por qué es importante para senderistas y mochileros
- The North Face Women’s 100 Glacier Full-zip Fleece revisión
