Cómo planificar una caminata: 7 consejos para días libres de estrés en el sendero
Muchos excursionistas tienden a pensar que la planificación meticulosa resta valor al romance y la aventura de su tiempo en los senderos. La réplica obvia a esto, sin embargo, va más o menos así: tampoco hay mucho romance en perderse, encontrarse sin darse cuenta en una ruta que está muy por encima de su nivel de pago en términos de dificultad técnica o longitud, desconocimiento no planificado o Descubrir a mitad de la caminata que está seriamente mal equipado para los desafíos que se avecinan.
En resumen, disfrutar de una caminata exitosa requiere más que simplemente tener la mejores botas de senderismo, mejor mochilaun suministro saludable de entusiasmo y montones de gasolina en el tanque proverbial: también se necesita un poco de previsión para garantizar que todo salga bien y sans estrés, drama o desventura.
Con ese fin, hemos reunido una lista de consejos simples de preparación previa al viaje sobre cómo planificar una caminata para ayudarlo a evitar todas las eventualidades antes mencionadas y recorrer los senderos con confianza.
Cómo planificar una caminata en 7 sencillos pasos
Cómo planificar una caminata paso 1: elige tu ruta (con inteligencia)
Los anales de la historia del senderismo y la tradición de los senderos están llenos de historias de excursionistas que mordieron más de lo que podían masticar, y las consecuencias de cometer este error común suelen ser mucho más graves que simplemente no llegar a casa a tiempo para la cena o la cita nocturna.
Las formas en que puede extenderse demasiado con su elección de sendero se relacionan tanto con la dificultad de la ruta como con el tiempo (más sobre esto a continuación), y algunos de los resultados mejor evitados que podrían esperar si elige imprudentemente van desde el inconveniente (senderismo en la oscuridad, que se perdió la cena/cita nocturna) hasta el francamente peligroso (desconocer, perderse, lidiar con peligros que no tiene las habilidades o el conocimiento para negociar con seguridad).
Cuando te sientas a planificar una caminata, la mejor política es optar por un sendero que esté dentro de los límites de tu capacidad técnica y, para evitar tener que completar la caminata después del anochecer y lidiar con todos los riesgos adicionales que eso conlleva, que es lo que debes hacer. Podrá completar cómodamente dentro del marco de tiempo asignado, ya sea que se dirija a una aventura de todo el día o incluso a un paseo de domingo por la tarde. (También puede buscar consejos de otros caminantes que hayan probado rutas similares, utilizando komoot u otras aplicaciones de navegación).
En esta etapa, también vale la pena hacerse un poco de autointerrogatorio, haciéndose una serie de preguntas que podrían ayudar a cortar de raíz cualquier exceso inútil de entusiasmo. Algunas de las preguntas que puede hacer incluyen: ¿Estoy lo suficientemente en forma para hacer esta caminata en un día? ¿Estoy en la actualidad lo suficientemente bien como para tomar una ruta de este tipo/longitud? ¿Se sentirán cómodos mis compañeros de excursión en esta ruta? ¿Tengo las habilidades de navegación requeridas para completar la ruta si la visibilidad es baja? ¿Qué tan no negociable es regresar a tiempo para esa cita/cena antes mencionada?
Cómo planificar una caminata paso 2: calcule el tiempo de su viaje
Aunque las guías y las descripciones de las rutas en línea pueden darle una buena idea de cuánto durará una caminata, siempre es mejor tomar los tiempos citados con pinzas y tener en cuenta variables como las condiciones climáticas, las condiciones bajo los pies, los niveles de condición física de todos los miembros de su grupo y el tamaño de la carga que llevará. También tenga en cuenta que la mayoría de las estimaciones de tiempo son solo para el tiempo de caminata y no incluyen las pausas para el almuerzo o las paradas de descanso.
La forma más efectiva de calcular cuánto tiempo le llevará su caminata es usar la Regla de Naismith, que nos dice que permita una hora por cada tres millas de caminata más una hora adicional por cada 2,000 pies de ascenso. Por ejemplo, si se dirige a una caminata de 6 millas con 2,000 pies de ascenso, debe esperar aproximadamente 3 horas para completar la ruta. Vale la pena señalar, por supuesto, que este cálculo solo funciona si puede caminar cómodamente a una velocidad de tres millas por hora; si su ritmo es un poco menos enérgico, ajústelo en consecuencia y tenga en cuenta que es probable que su ritmo baje hacia el final del día en caminatas más largas.
Cómo planificar una caminata, paso 3: reúne tu equipo
Una vez que haya elegido su veneno, es hora de elegir su antídoto, es decir, el kit que lo mantendrá seguro, cómodo, nutrido, hidratado, mientras lo bebe. Debido a que el equipo requerido para diferentes senderos puede variar mucho según la temporada, la longitud del sendero y la dificultad técnica del sendero, este es un buen lugar para redirigirlo a nuestra guía sobre elementos esenciales de senderismoque detalla todo el kit que necesitarás para aventuras de todas las formas y tamaños, desde el mejores zapatos de senderismo y mejores chaquetas de lana hasta el mejores bastones de trekking y mejor repelente de insectos.
Independientemente de la forma, el tamaño o la estación, en cualquier caminata asegúrese de llevar un mapa y una brújula (y saber como leer un mapa y como usar una brújula), mucha comida y agua, y ropa que sea capaz de mantenerte abrigado y seco en las peores condiciones que puedas encontrar. Este último elemento puede parecer quisquilloso, pero el pronóstico del tiempo es una ciencia inexacta y se sabe que los meteorólogos se equivocan (muy) de vez en cuando.
Cómo planificar una caminata paso 4: traza tu ruta
Antes de partir, es aconsejable tomarse un poco de tiempo para familiarizarse con su ruta como un medio para darse cuenta de lo que se está metiendo. (Considéralo una cuestión de cortesía hacia el futuro yo que tendrá la tarea de llevar a cabo cualquier plan que prepares).
En primer lugar, obtenga el mapa más actualizado y detallado del área a la que se dirige. Reserve media hora más o menos para identificar waypoints significativos (es decir, características fácilmente identificables) en su ruta y, si camina fuera del camino, tome la orientación entre cada uno de ellos. Si bien esto puede parecer excesivo desde la comodidad de su hogar, se alegrará de haberlo hecho si termina caminando con poca visibilidad o con un desvanecimiento. Dividir su ruta en etapas también debería ayudarlo a estimar los tiempos y brindarle algunos objetivos a corto plazo para trabajar, lo que puede ser un motivador útil al caminar por rutas más largas.
Cómo planificar una caminata paso 5: identificar peligros, puertos seguros y puntos de hidratación
Dependiendo de la longitud y la ubicación de su sendero, la cantidad de peligros que puede encontrar en el camino podría llegar a docenas. Algunos de los más notables incluyen cruces de ríos complicados, laderas heladas orientadas al norte si se camina en la temporada intermedia o en invierno, pasos nevados, áreas propensas a desprendimientos de rocas, barrancos propensos a avalanchas, secciones expuestas de senderos que desea evitar. en baja visibilidad, tramos de senderos costeros que se vuelven intransitables con mareas altas, o crestas expuestas que se quiere pasar antes de la llegada de las tormentas de la tarde.
Identificar a estos posibles aguafiestas antes del viaje es una buena política por una variedad de razones, pero principalmente porque le dará la oportunidad de cambiar la ruta si es necesario y/o le dará más tiempo para negociar con ellos.
Otra buena política es identificar lugares adecuados para refugiarse en caso de que las condiciones cambien al sur, un punto de reconocimiento para reunirse con sus compañeros de caminata en caso de que se separen en el camino y, en rutas más largas, una ruta de escape «Plan B» que le permitirá volver a la seguridad si es necesario.
Cuando vaya de excursión en los meses de verano, y especialmente si lo hace en climas áridos, también es aconsejable ubicar fuentes de agua salvaje a lo largo de su ruta, es decir, si lleva un sistema de purificación de agua (consulte nuestra guía mochilas de hidratación vs purificación de agua). Esto le dará una mejor idea de la cantidad de H20 que necesitará llevar y lo ayudará a evitar llevar consigo más de lo que necesita.
Cómo planificar una caminata paso 6: infórmate con anticipación
Los entornos montañosos y los paisajes salvajes están en constante evolución y las condiciones de los senderos pueden cambiar significativamente en muy poco tiempo. Un ejemplo excelente, aunque extremo, es Piz Cengalo en Suiza, donde la caída de rocas capturada en el video a continuación borró varios senderos populares hacia arriba y alrededor de la montaña, dejándolos intransitables durante varios meses.
Si planea hacer una caminata en un parque nacional, parque estatal o área recreativa, asegúrese de llamar el día anterior o para verificar las actualizaciones sobre las condiciones del sendero, las condiciones de la nieve, los cierres de carreteras o cualquier otra circunstancia que pueda afectar su viaje.
Si se dirige a un área más remota, las mejores fuentes de información actualizada son los servicios locales de rescate de montaña, guías de montaña, clubes o grupos de senderismo y grupos de redes sociales.
Cómo planificar una caminata paso 7: deja un plan de ruta con un amigo o familiar
Una vez que haya planificado su ruta y estimado el tiempo necesario para completarla, siempre es una buena idea dejar una nota con alguien confiable en casa. Su nota debe incluir todos los detalles pertinentes de su caminata: dónde planea estacionar, la ruta que planea tomar, su ubicación para acampar si va a pasar la noche, y un tiempo de regreso esperado. Si lo hace, le permitirá a su contacto saber cuándo alertar a las autoridades pertinentes si no regresa y hará que sea mucho más fácil para los equipos de rescate encontrarlo si las cosas salen mal.
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