Cómo realizar un estiramiento de enfriamiento después de correr€ €

Si bien los ejercicios dinámicos se recomiendan como la mejor manera de calentar antes de una carrera, una vez que haya terminado su sesión de entrenamiento o carrera, es una buena idea realizar una variedad de estiramientos de enfriamiento.

Así como elegir las mejores zapatillas para correr puede ayudarte a aprovechar al máximo tu carrera, estirarte después de correr te ayudará a enfriarte gradualmente y mejorar tu flexibilidad y recuperación muscular.

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