Consejo para corredores: ¿Merecen la pena los chalecos lastrados?€ €

La teoría dice que un chaleco con peso es una ayuda para aumentar el estado físico y el rendimiento. Para los corredores, se afirma que usar un chaleco con peso para algunas sesiones de entrenamiento puede mejorar la velocidad de carrera, la resistencia y la fuerza muscular.

¿Cómo funciona un peso conferido?

¡Un chaleco lastrado es literalmente eso! Es un chaleco de varios pesos diferentes que se usa encima o debajo de la ropa normal para correr. Hace que su peso corporal sea más pesado en general.

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