Consejos de expertos sobre cómo correr de manera más eficiente

A la mayoría de los corredores les encantaría poder correr a mayor velocidad y ritmo o durante más tiempo, pero sin gastar más energía para hacerlo. Para hacer esto, los corredores deben poder correr de manera más eficiente, o con lo que se conoce como economía de carrera mejorada (RE).

El Dr. Grant Trewartha, biomecánico especializado en los aspectos técnicos de la carrera de resistencia, explica: “En pocas palabras, la economía de carrera es lo mejor que obtienes por tu dinero. La cantidad de rendimiento de carrera que obtienes por la energía que estás poniendo”.

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