Correr con raquetas de nieve: ¿es posible? ¿Y cómo lo haces?

Si eres un corredor de senderos que vive en un estado de nieve, es posible que la llegada del invierno no recuerde la emoción de los días maravillosos del invierno; más bien, el temor de trasladar su rutina de carrera a la monotonía de una cinta de correr. Si se pregunta acerca de correr con raquetas de nieve para mantener su entrenamiento durante todo el invierno, estamos aquí para explicarle los sí, los no y cómo hacerlo para que pueda divertirse y mantenerse seguro.

Primero, ¿por qué no querrías correr con raquetas de nieve? Las raquetas de nieve son más largas y anchas que los zapatos normales, por lo que correr con ellas es un poco engorroso y definitivamente cambia un poco tu forma de andar, lo que puede aumentar el riesgo de lesiones o dolores molestos. Sin embargo, ahora hay raquetas de nieve hechas específicamente para correr en estos días, y brindan una gran estabilidad bajo los pies, lo que hace que sea más seguro que tratar de correr sobre hielo o nieve sin ellas.

Sin embargo, correr con raquetas de nieve también tiene muchos beneficios. En primer lugar, le permite estar al aire libre todo el año, lo que conlleva beneficios excelentes y comprobados para su salud mental. También le permite correr en el campo en terrenos desafiantes e irregulares, lo que le brindará un mayor desafío físico y probablemente lo hará salir del invierno más fuerte que si se queda en el gimnasio. Es probable que corras más despacio con raquetas de nieve que en una cinta de correr, lo que te mantiene en modo de quema de grasa y también reduce el impacto y es más amable con las articulaciones.