Correr en ayunas: los pros y los contras

Hay muchas razones por las que la gente corre, incluida la pérdida de peso, la salud cardiovascular, las competiciones y la mejora del bienestar mental. Entonces, ¿deberíamos considerar correr en ayunas, recorrer los senderos con el estómago vacío, como corredores?

Algunos afirman que correr en ayunas por la mañana traerá beneficios como acelerar la pérdida de peso y reducir, en particular, las reservas de grasa. Es un hábito favorito de los culturistas, por ejemplo, que están ansiosos por eliminar grasa y desarrollar músculo.

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