Correr vs trotar: ¿hay alguna diferencia?
Cuando se trata de correr o trotar, ¿correr y trotar son intercambiables o corre el riesgo de ofender a un corredor si lo llama corredor? Y lo que es más importante, ¿con qué título te sientes más cómodo?
Hemos oído hablar de tantos casos en los que las personas que se clasifican a sí mismas como corredores se han ofendido porque los no corredores los llaman corredores, y viceversa, hay muchos corredores que no se clasifican como corredores en absoluto. Entonces, ¿cuáles son realmente las diferencias? ¿Importa? Después de todo, todos usamos zapatos para correr, ¿derecho? – ¿Y cuál es el adecuado para ti y tus amigos?
Correr vs trotar: ¿cuál es cuál?
Sencillamente, correr es poner un pie delante del otro de una manera más rápida que caminar. La definición del diccionario es “ir rápidamente moviendo las piernas más rápidamente que al caminar, y de tal manera que por un instante en cada paso todos o ambos pies estén fuera del suelo”. Trotar es simplemente la versión lenta de correr, definida como “una forma de trotar o correr a un ritmo lento o pausado”.
El ritmo más lento del trote es la razón por la cual las personas que se definen a sí mismas como corredores entusiastas, que entrenan duro, sudan mucho y se esfuerzan, pueden sentirse ofendidas si alguien piensa que solo estaban trotando. Esto se debe a que correr más rápido que trotar requiere un mayor nivel de condición física y dedicación para lograr este tipo de intensidad, consumiendo más calorías y exigiendo más del corazón, los pulmones y los músculos. Sienten que están trabajando duro, y esto debería reconocerse con la palabra correr en lugar de trotar.
¿Quién es un corredor y quién es un corredor?
Aparte del hecho de que la velocidad es relativa, la parte ligeramente confusa es que todos los corredores más rápidos necesitan hacer algunas carreras a un ritmo más lento (¡es decir, trotar!) para recuperarse y progresar de manera efectiva. Como corredor rápido, no puedes superarte en cada sesión o terminarás entrenando en exceso e, irónicamente, ¡agotándote y más lento!
Entonces, si eres un corredor rápido que hace un buen trote de recuperación constante, ¿deberías notificar rápidamente a todos tus amigos en las redes sociales tu estado actual como Jogger? No lo creemos. Solo estás haciendo una carrera lenta, también conocida como trote. No importa. Ya sea que te definas como un corredor o un corredor, depende completamente de ti.
Quizás lo que más importa es cómo percibes tu relación con el running. ¿Te sientes corredor o jogger, o cuál te gustaría ser más? Todos los corredores son, de hecho, corredores (aunque lentos) y todos los corredores a los que no les gusta la palabra trotar tienen que incorporar algunas carreras más lentas para evitar el agotamiento. ¡Entonces todos son ambos realmente!
| Corriendo | Trotar | |
|---|---|---|
| Paso | Correr a todos los ritmos según el objetivo de la sesión. A menudo corre rápido o puede hacerlo si es necesario. | Principalmente corriendo a un ritmo lento en comparación con los corredores más rápidos. |
| Esfuerzo | Varía según la sesión, pero generalmente 1-2 sesiones con mayor esfuerzo por semana. | Correr, incluso despacio, puede ser un gran esfuerzo (¡es decir, rápido!) para un corredor, o puede que esté bastante en forma y simplemente prefiera correr a un ritmo lento. |
| Carreras | Puede tomarse las carreras en serio con un plan de entrenamiento para superar su PB anterior o un gran esfuerzo durante la carrera, pero igualmente puede disfrutar del paisaje y charlar. | Puede hacer carreras más por el lado social y el paisaje, pero también puede tener un plan de entrenamiento para un PB y esforzarse mucho; simplemente se mantienen más lentos y en la parte posterior del grupo. |
| Actitud | Algunos corredores odian que los llamen joggers porque se toman su deporte en serio y trabajan duro para ir más rápido. Otros corredores no le dan al tío de un mono cómo se llaman y solo se enfocan en correr. | Algunos corredores odian que los llamen corredores porque se consideran indignos de este título debido a su ritmo lento. Pueden llamarse a sí mismos laboriosos y barajadores para lograr un efecto cómico. Pero por mucho que lo nieguen siguen siendo corredores, sólo lentos. |
Correr vs trotar: cuál es para ti
Si eres un corredor lento, es posible que te sientas más cómodo llamándote a ti mismo corredor, aunque tienes todo el derecho de llamarte corredor (¡siempre que ambos pies estén levantados del suelo al mismo tiempo!).
Si eres un corredor de ritmo moderado a rápido, es posible que disfrutes que te llamen corredor porque trotar sugiere que eres lento, lo que podría insultar tu ego. En cuyo caso, haga una carrera larga y rápida para superarlo.
Lo más importante es que simplemente salga a correr en lugar de preocuparse por si está trotando o corriendo, o si es un corredor o un corredor. ¡La vida es demasiado corta!
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