¿Cuál es la mejor bebida para la hidratación de los corredores?

Con frecuencia escuchamos el consejo de evitar la deshidratación y mantenerse adecuadamente hidratado para una buena salud y bienestar, pero ¿qué significa esto realmente? Más aún, si eres corredor, ¿cuál es la mejor bebida para hidratarte?

Para este artículo, preguntamos a los expertos sobre cómo hidratarse adecuadamente al correr y cuál es la mejor bebida de hidratación para llevar en su mochila de hidratación o botella de agua para mantener su energía y rendimiento en el camino o la carretera.

Deshidratación: ¿qué significa para los corredores?

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