¿Cuál es tu tipo de marcha al correr y por qué necesitas entender cómo corres?€ €

Tanto si es un corredor principiante como si es un corredor experimentado, es importante comprender los conceptos básicos de su tipo de marcha al correr y cómo el arco del pie y el estilo de carrera afectan la biomecánica del cuerpo. En muchos casos, si no prestas atención a la forma de correr, el arco del pie y la pronación, el resultado será una molestia o una lesión.

En el sentido más básico, tu tipo de paso al correr determina las mejores zapatillas de trail running para ti. Si puede comprender su forma de andar al correr, también puede asegurarse de correr más lejos y más rápido sin dolor ni lesiones.

Todos tenemos un modo de andar diferente al correr. (Crédito de la imagen: Getty Images)

Los detalles: ¿qué es la marcha al correr?

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