¿Cuánto tiempo lleva aprender a esquiar?€ €
¿Cuánto tiempo lleva aprender a esquiar? Si está pensando en comenzar a esquiar este invierno, esta pregunta podría estar en su mente. Si te estás iniciando en el senderismo, después de todo, puedes esperar caminar cuesta arriba el primer día. pero no importa que tipo de esquí en el que te estás metiendo, va a implicar mucho equipo, una cierta cantidad de habilidad y posiblemente incluso operar maquinaria en el caso del esquí alpino, por lo que es posible que te preguntes cuánto tiempo te llevará todo esto para elegir arriba?
Estamos aquí para explicarte las diferentes habilidades que tendrás que dominar antes de que puedas empezar a salir a la nieve de forma cómoda y segura, y para ayudarte a estimar cuánto tiempo necesitas para pasar de la curiosidad a la confianza con los esquís.
¿Cuánto tiempo lleva aprender a esquiar?
La respuesta, por supuesto, es depende. Hay algunas variables con las que puede contar para influir en el tiempo que le llevará aprender a esquiar:
- tipo de esqui
- Edad
- Nivel de entrenamiento
- propiocepción
Además de estos cuatro factores, está el factor más difícil de definir o qué tan entusiasta eres. Si eres bastante aventurero por naturaleza, es posible que aprendas a esquiar un poco más rápido que si eres más tímido. Si bien este es un campo bastante subjetivo y más difícil de examinar, podemos echar un vistazo más de cerca a los otros cuatro para ayudarlo a calcular cuánto tiempo podría necesitar.
tipo de esqui
Comencemos diciendo que no importa qué tipo de esquí esté planeando hacer, tendrá que aprender a usar su equipo. Todo esquí requiere esquís, fijaciones, botas y bastones como mínimo y necesitará saber cómo usarlos, por lo que la primera o dos horas de su primer día se dedicarán a eso.
Si está pensando en esquiar alpino, también necesitará aprender a subir, subir y bajar de un telesilla de forma segura, así como algunas normas básicas de etiqueta alpino y cosas como las diferentes símbolos de senderos significar. Nuevamente, planee que eso le tome una o dos horas más de su primer día en la colina. Luego, comenzará a aprender técnicas básicas, lo que significa mantenerse erguido, aprender cómo parar en los esquís y cómo empezar a girar. Al final del primer día, probablemente estarás esquiando lentamente por una pendiente para principiantes.
Después de eso, el tiempo que tardes en sentirte cómodo depende de la frecuencia con la que puedas esquiar. Si está en un viaje de esquí de una semana y esquía todos los días, probablemente querrá un par de días de lecciones y sentirse cómodo en un terreno de nivel principiante sin un instructor a mitad de semana. Si está esquiando regularmente durante toda la temporada, puede planear sentirse cómodo en un terreno intermedio al final de la temporada de esquí.
Si planea esquiar con Telemark y ya sabe cómo esquiar alpino, planee sentirse cómodo con lo básico después de unos días. Si nunca ha esquiado y está planeando obtener telemarking directo, tendrá una curva de aprendizaje más pronunciada por delante, pero no es imposible.
¿Estás pensando en esquiar a campo traviesa? Genial, no hay telesilla involucrada, por lo que puede comenzar a trabajar en su técnica de inmediato. Dicho esto, es probable que la técnica de esquí de fondo tarde unos días en recuperarse.
Primero, debe decidir que va a hacer esquí de fondo o skate clásico. Clásico no es diferente a caminar o correr con esquís y, en general, será más fácil de aprender que patinaje sobre hielo que requiere más delicadeza, equilibrio y forma física. De cualquier manera, aunque no estés aprendiendo a controlar tu velocidad en pendientes pronunciadas o girar tanto como en el esquí alpino, es probable que ambas técnicas te lleven varios días o lecciones para comenzar a sentirte cómodo con los conceptos básicos.
Una vez que tenga confianza en su técnica básica, no tardará mucho en poder comenzar a perfeccionar su zancada y acelerar el ritmo, por lo que llegará al nivel intermedio más rápido que en el esquí alpino o telemark.
Edad
Tu edad parece tener una influencia bastante fuerte en el tiempo que te lleva aprender a esquiar. Los niños pequeños tienen un centro de gravedad más bajo y, a menudo, menos miedo, por lo que incluso los niños pequeños pueden aprender a esquiar rápidamente y aquellos que empiezan jóvenes suelen ser mejores esquiando cuando son adultos. Los adultos también pueden aprender a esquiar rápidamente, pero es un poco más difícil mantener el equilibrio cuanto más alto te haces, y a menudo tenemos más miedo de caernos, por lo que a menudo ocurre que cuanto mayor eres para aprender a esquiar, más tiempo lleva.
Dicho esto, muchos adultos mayores practican el esquí de fondo más adelante en la vida y descubren que no les lleva mucho tiempo aprender.
Nivel de entrenamiento
El esquí, y especialmente el esquí de fondo, requiere un cierto nivel de forma física. Necesita mucha fuerza en las piernas, ya sea usando los glúteos para avanzar en el esquí de fondo o los cuádriceps para ayudar a controlar la velocidad en el esquí alpino. Tiendes a usar los músculos de una manera que no usas en ninguna otra actividad, por lo que es probable que sea agotador al principio y ayuda si ya estás en buena forma. El esquí de fondo y el esquí sobre patines también son extremadamente aeróbicos, por lo que querrás estar en buena forma cardiovascular para practicarlos.
Si aún no está en buena forma, aún puede aprender a esquiar, pero puede llevarle más tiempo, ya que es probable que no pueda permanecer fuera tanto tiempo. Es una buena idea comenzar a hacer ejercicio regularmente seis semanas antes de que quiera comenzar a esquiar para ayudarlo a mejorar su fuerza y resistencia y reducir el riesgo de lesiones.
propiocepción
Pararse sobre dos tablones angostos en una superficie resbaladiza requiere que tenga un equilibrio decente, y ser capaz de moverse, girar y detenerse sin esfuerzo implica cierta coordinación. En conjunto, podemos denominar estas habilidades como propiocepción, que describe su capacidad para sentir el movimiento, la acción y la ubicación de su cuerpo en el espacio. Algunos de nosotros tenemos un sentido de propiocepción más desarrollado que otros, y si tiendes a tener más dificultades para mantener el equilibrio o controlar tus movimientos, puede que te lleve un poco más de tiempo aprender a esquiar. Sin embargo, hay ejercicios para mejorar la propiocepción que puede hacer para ayudar con esto.
¿Es difícil aprender a esquiar?
Aunque el esquí es ciertamente más difícil de aprender que actividades como el senderismo y la carrera, como sin duda habrás descubierto, la dificultad depende un poco del tipo de esquí que estés practicando y un poco de ti. Algunas personas lo toman como pato en el agua y otras necesitan un poco más de paciencia. Siempre es útil comenzar con lecciones de un profesional y si caes en la última categoría, definitivamente considera obtener más lecciones.
No solo tiene que aprender a usar su equipo, sino que también quiere asegurarse de elegir el equipo correcto para empezar, por lo que saber cosas como cómo elegir la longitud de esquí adecuada y cual tipo de fijaciones cross country necesita ayudará a acelerar el proceso de aprendizaje.
Finalmente, por supuesto, está la incomodidad adicional de estar afuera en el frío, lo que presenta un desafío completamente nuevo para muchos de nosotros. Asegúrese de estar bien equipado con el mejores guantes de esquí, capa base y una chaqueta hardshell para que el proceso de aprender a esquiar no sea más difícil de lo necesario.
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