¿Debo usar zapatos impermeables para correr?
¿No sería maravilloso si cada carrera fuera por senderos secos y nuestros pies siempre se sintieran cálidos y cómodos? Pero la mayoría de los corredores terminan con los pies mojados en algún momento, y si es en el Reino Unido, correr en invierno generalmente conduce a los pies mojados más que a los pies secos. Entonces, ¿qué te parece probar zapatillas impermeables para correr como parte de tu lista de ropa para correr en invierno?
A primera vista, las zapatillas impermeables para correr suenan como una gran idea. La mayoría del calzado impermeable tiene un forro de Gore-Tex o similar. Esto está integrado en el forro del zapato. Las zapatillas de trail running también pueden tener un tratamiento resistente al agua en el exterior. El objetivo es mantener la humedad fuera.
El diseño impermeable también debe ser transpirable. Incluso en invierno, los pies se calientan y sudan, y esto crea vapor que debe salir del zapato. Gore-Tex está creado para ser impermeable y transpirable.
Impermeable puede no ser impermeable
Todo esto tiene sentido si quieres tener los pies secos mientras corres en mojado. Sin embargo, hay algunos otros puntos en los que pensar.
Si bien el forro impermeable evitará que entre mucha agua, de la lluvia y la nieve, que normalmente penetraría en la parte superior del calzado, hay otras áreas donde puede entrar la humedad.
El puño del tobillo y la parte superior del sistema de cordones están abiertos a los elementos. Esto significa que si está lloviendo mucho, o si corre a través de charcos profundos o nieve profunda, la humedad seguirá entrando.
El agua tiende a esparcirse y si la humedad entra en la parte superior del zapato, es probable que se filtre a través de los calcetines y dentro del zapato.
Una forma de combatir la humedad que entra alrededor del tobillo es usar polainas para zapatillas de correr. Estos se ajustan sobre la parte superior del zapato y alrededor del tobillo. El objetivo es mantener el exceso de lluvia y nieve fuera de las zapatillas para correr.
El costo es otro factor. Por lo general, los zapatos para correr con forro impermeable son más caros que el equivalente no impermeable.
Cualquier tratamiento resistente al agua que se agregue al exterior de las zapatillas para correr desaparecerá con el tiempo y con el uso continuado. Por ejemplo, donde los zapatos se arrugan, el forro impermeable puede no ser tan efectivo. Es posible reprobar los exteriores si recuerda hacerlo.
Una zapatilla impermeable para correr que tiene un forro de Gore-Tex diseñado en el zapato puede sentirse más rígida y un poco más pesada. No es muy diferente, pero si normalmente usa una zapatilla para correr que no es impermeable y luego cambia a la versión impermeable de esta zapatilla, notará que la zapatilla se siente diferente.
Mantener los pies secos cuando está mojado en realidad puede ser una batalla perdida y puede ser que sea mejor simplemente aceptar la humedad. Un zapato que deja entrar la humedad también dejará que la humedad salga más fácilmente.
Ideas alternativas para correr en mojado
En lugar de comprar zapatos impermeables para correr, puedes usar calcetines impermeables. Esto tiene algunas desventajas, como pies potencialmente sudorosos y la necesidad de un zapato de mayor tamaño para acomodar el calcetín impermeable más grueso; sin embargo, podría ser una solución más efectiva para mantener los pies secos.
Siempre que mantenga los pies calientes mientras corre y tenga una manera de secarse los pies y ponerse calcetines y calzado secos rápidamente después de correr, esta podría ser la mejor manera de lidiar con la lluvia y el invierno. Esto significa que puede seguir corriendo con su calzado habitual, pero simplemente asegúrese de tratar de mantener los pies secos y luego recuerde secar sus zapatos después.
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