Ejercicio verde: 7 razones por las que el aire libre es increíble para tu salud mental

En estos días, con la amplia gama de terapias y terapias psicológicas a nuestra disposición, muchos de nosotros podemos pasar por alto un recurso que es gratuito, está disponible para todos y que puede beneficiar nuestra salud mental de múltiples maneras: ejercicio verde.

La mayoría de nosotros, por supuesto, somos perfectamente conscientes de que el senderismo, la carrera por senderos, la natación salvaje y otras actividades ecológicas se encuentran entre las formas más saludables de físico ejercicio por ahí. En los últimos años, sin embargo, un creciente cuerpo de investigación médica ha demostrado que su impacto positivo en salud mental es igualmente, si no más, significativo.

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