¿Es buena idea un baño de hielo después de correr? ¿Y la inmersión en agua fría?€ €

La práctica de los baños de hielo como ayuda para la recuperación después del ejercicio no es nueva, pero parece haber un peso creciente de investigación en años más recientes que muestra una variedad de beneficios.

De hecho, pocas personas en el Reino Unido pueden haber evitado el entusiasmo de Wim Hof ​​cuando exalta los beneficios de la inmersión en agua fría, especialmente ahora que la BBC lanza un nuevo programa, Congelar el miedo con Wim Hof.

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