Etiqueta de trail running: 5 reglas simples
Ya hemos cubierto lo que se considera una buena práctica para los caminantes en nuestro artículo sobre etiqueta de senderismo, pero ¿existen pautas diferentes si eres un corredor de senderos? ¿O es obvio que todos deberían apartarse de tu camino porque necesitas velocidad? Aunque existe cierta superposición entre los excursionistas y los corredores cuando se trata de las normas sociales en el camino (ya sabes, la decencia básica como no dejar rastro y no seas un idiota) moviéndose más rápido que tus camaradas en botas de montaña significa que tendrá que adaptar algunos de sus comportamientos por respeto a otros usuarios de la ruta. En este artículo, presentamos una etiqueta simple para correr senderos para asegurarnos de que está observando la cortesía común y no dando un mal nombre a otros corredores de senderos.
1. rendimiento
Aunque las señales en el comienzo del sendero pueden indicar la etiqueta de rendimiento para las personas a pie, con cascos y con ruedas, agrupa a los corredores y excursionistas y no hay una política clara aquí. Si está corriendo en un sendero de una sola pista (donde solo hay espacio para uno a la vez) y se encuentra con un excursionista, a menudo le cederá el paso porque va más rápido. Dicho esto, tener un poco más de velocidad y un elegante par de zapatillas de trail running no significa que realmente tenga el derecho de paso, así que no los pase por alto.
En la mayoría de los lugares, el tráfico cuesta abajo siempre cede el paso al tráfico cuesta arriba, a menos que el viajero cuesta arriba indique que quiere un descanso, lo que hará haciéndose a un lado y señalándole que continúe. Los ciclistas están destinados a ceder el paso, pero si bajan rápidamente por una sola vía, tendrá más sentido (y le llevará menos tiempo) que salte a un lado y los deje pasar, además de que no querrá jugar a la gallina con un ciclista de montaña que va a 20 mph. Debe ceder el paso a los jinetes, sin embargo, es posible que se detengan a un lado y le indiquen que pase. Si ve caballos adelante, disminuya la velocidad y comuníquese con los jinetes. Lea más en nuestro artículo sobre qué hacer si te encuentras con un caballo en el camino.
En pocas palabras: el camino no te pertenece y perder un poco de impulso no es el fin del mundo. No importa qué tipo de uso de senderos encuentre, comuníquese y use el sentido común para decidir quién cede.
2. Pasando
En los EE. UU., generalmente desea correr por la derecha y adelantar por la izquierda, al igual que en su automóvil. En el Reino Unido, uno pensaría que sucedería lo contrario, pero como en muchos otros países, no parece haber una política tan clara. De todos modos, la comunicación es lo más importante aquí para no asustar a la otra persona. Si te encuentras detrás de un excursionista o un caballo, avísales de tu presencia con un simple “hola” para no asustarlos. Lo más probable es que se hagan a un lado para darle más espacio. Del mismo modo, si está trotando y escucha que un corredor más rápido grita, mire por encima del hombro para ver qué tan atrás está y muévase hacia un lado para que pueda pasarlo cómodamente.
3. Manténgase en el camino
Anteriormente hemos discutido el impacto ambiental de los malos comportamientos en los senderos como corte de curvas y pedregal corriendoy, desafortunadamente, los corredores de senderos a veces son más culpables de ignorar este consejo porque no queremos reducir la velocidad y podemos estar más interesados en el ritmo que un excursionista, pero, por favor, manténgase en el camino. Esto reduce la cantidad de tierra que está expuesta a la erosión debido al tráfico peatonal y significa que no está chocando contra la maleza y perturbando la vida silvestre local.
4. Sé amable
Los corredores de senderos pueden tener un poco de mala reputación por ser hostiles, y puede que no esté totalmente justificado. Después de todo, es posible que solo esté en la zona, o realmente sin aliento, pero aún debe reconocer a otros usuarios del sendero y ayudar a fomentar la sensación de que todos somos parte de la misma tribu. Incluso si no puede lograr un saludo verbal por temor a desmayarse, siempre puede hacer contacto visual, sonreír y saludar con la mano en reconocimiento.
5. Deshazte de los auriculares
A muchos de nosotros nos encanta la forma en que la música mejora nuestra alto del corredor y nos hace movernos más rápido, pero cuando está en los senderos, debe mantener los oídos abiertos para estar listo para saltar fuera del camino de los ciclistas que se acercan y también para mantenerse al tanto de posibles encuentros con la vida silvestre. Si tu conocer a un oso en el camino, por ejemplo, a menudo los escucha chocar contra la maleza antes de que pueda verlos, lo que le permite reducir la velocidad y cambiar de rumbo, pero no tendrá esta advertencia anticipada si está balanceándose. Y como explicamos en nuestro artículo sobre la observación de aves, escuchar los sonidos de la naturaleza es excelente para el estado de ánimo y la salud.
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