La psicología de las lesiones: consejos de expertos para la recuperación mental

En el mundo de los deportes, la conversación sobre la psicología de las lesiones se ha estado calentando en los últimos años, y no demasiado pronto. Una desventaja común y principal de participar en aventuras al aire libre es la mayor probabilidad de lesionarse mientras lo hace. Ya sea que simplemente le guste emprender el camino en su botas de montaña o corredores de senderosve por algo más precario como escalada de rocao aman las actividades de alta intensidad como esquí de fondoel riesgo de lastimarse es mucho mayor en comparación con casi cualquier otro pasatiempo.

Lesiones de senderismo van desde ampollas leves hasta congelación y las más comunes Lesión en carrera de montaña es fascitis plantar pero el senderismo, la escalada y el esquí pueden provocar traumatismos más graves, como ligamentos desgarrados, conmociones cerebrales y huesos rotos. El tratamiento puede implicar cualquier cosa, desde reposo hasta cirugía mayor, pero, incluso para los atletas profesionales, el colateral mental de las lesiones se ignora con frecuencia y falta apoyo psicológico. La repercusión de esto es que, sin ayuda, es posible que no vuelva nunca más al sendero, al risco oa las pistas de esquí.

Ahora existe toda una industria de medicina deportiva para ayudarnos a lidiar con las consecuencias físicas de los percances de aventura. (Crédito de la imagen: Jan-Otto)

La psicología de la lesión.

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