Correr sobre terreno irregular, rocoso, embarrado o irregular conlleva un mayor riesgo de tropezarse, caerse o torcerse el tobillo que correr sobre una superficie plana y uniforme. Por lo tanto, inherentemente, siempre habrá algún riesgo de sufrir lesiones por correr senderos. Sin embargo, si observa a los corredores de senderos experimentados en acción, parece que pueden deslizarse incluso sobre las superficies más desafiantes y rara vez sufren una caída o una lesión.
Esto demuestra que correr senderos no es necesariamente tan peligroso como podría parecer a primera vista, y nadie fue atropellado por un automóvil, una camioneta o un camión mientras corría senderos, por lo que hay una ventaja inmediata.
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