Ligeros pero duraderos: anzuelos Guru Super LWG€ €

Para la mayoría de los corredores, el frío de una carrera a primera hora de la mañana o de la tarde, o cualquier salida a un sendero en invierno, hace que un par de guantes o manoplas sea una pieza obligatoria del equipo en los meses más fríos. Los guantes y manoplas para correr ayudan…

Tu cuerpo es un motor increíble, pero después de unos 90 minutos de ejercicio, tus músculos se quedarán sin glucógeno almacenado. Es por eso que debes pensar en qué comer mientras corres. Para empezar, deberá comenzar a complementar con refrigerios ricos en carbohidratos. La necesidad de rehidratarse en carreras y carreras más largas es bien…