¿Qué es la puesta a punto para los corredores y debería hacerlo?

John Walker, quien fue el primer hombre en correr una milla en menos de 3 minutos y 50 segundos, dijo haber dicho: «Rara vez corro duro en el entrenamiento previo a una gran carrera. No tiene mucho sentido dejar mi mejor trabajo en el pista de entrenamiento».

Se refiere a la tradición de entrenamiento de la puesta a punto para una carrera. (se abre en una pestaña nueva), cuando un atleta reduce la carga de entrenamiento para estar en las mejores condiciones para rendir de manera óptima. La duración de la puesta a punto y la reducción de la carga de trabajo generalmente dependerán de cuál sea su carrera y su experiencia y niveles de condición física como corredor.

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