¿Qué es la rodilla del corredor? ¿Y cómo puedes evitarlo?€ €

Si bien correr senderos es una de las actividades al aire libre más económicas y con menos aparatos que existen, a veces conlleva un tipo diferente de costo: dolor de rodilla. Anteriormente hemos escrito sobre lesiones por trail running incluido fascitis plantar y fracturas por estrés, pero resulta que la condición más común que afecta a los corredores es el Síndrome de Dolor Patelofemoral, más conocido como rodilla de corredor. Entonces, ¿qué es la rodilla del corredor? Este artículo contiene todo lo que necesita saber sobre esta afección común, incluidos los pasos que puede seguir para reducir el riesgo de padecer rodilla de corredor.

¿Qué es la rodilla del corredor?

La rodilla de corredor no es una lesión y no implica daño a los tejidos, como ligamentos desgarrados. (Crédito de la imagen: SEBASTIAN KAULITZKI/SCIENCE PHOTO BIBLIOTECA)

La rodilla de corredor no es una lesión y no implica daño a los tejidos, como ligamentos desgarrados; más bien, es un término dado para describir el dolor sordo que se siente alrededor y detrás de la rótula (rótula). De acuerdo a Medicina Johns Hopkins, el dolor que siente con la rodilla de corredor se produce durante la actividad o durante largos períodos de tiempo con la rodilla doblada. También puede ir acompañado de sentimientos de debilidad o inestabilidad.

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