Qué hacer si tienes calambres en las pantorrillas al correr€ €

La mayoría de los corredores sufrirán calambres musculares, incluidos calambres en las pantorrillas, en algún momento de su carrera como corredores. Para algunos corredores, los calambres en las piernas son una frustración frecuente, mientras que para otros pueden ser calambres ocasionales y posiblemente solo cuando han trabajado muy duro, como en una carrera larga.

Pero, en primer lugar, ¿por qué ocurren los calambres? ¿Qué puede hacer para evitar los calambres en las piernas? ¿Hay algo que pueda hacer después de que ocurra un calambre?

Muchas personas han sufrido calambres en las pantorrillas al correr (Crédito de la imagen: Getty)

¿Qué causa los calambres en las pantorrillas al correr?

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