Qué ropa ponerse para escalar en roca: guía para principiantes

Una de las cosas que deberías conocer bien para empezar a escalar en roca es el tipo de ropa que se usar para esta actividad. La ropa para escalar en roca es un tipo de ropa de deporte hecha exclusivamente para escalar, por eso es muy importante que nuestra ropa combine algunos aspectos como elasticidad, ligereza, comodidad y sobre todo resistencia.

Vestirse adecuadamente es casi tan importante como elegir el equipo de seguridad para escalar en roca. Para este tipo de actividad se necesita comodidad y protección ya que puede realizarse tanto en interiores como en exterior, por eso existe ropa diseñada específicamente para ello.

Actividades como el esquí y el senderismo parecen tener un conjunto bien establecido de reglas de vestuario, mientras que saber qué ponerse para escalar rocas puede ser un misterio.

La buena noticia es que vestirse para escalar en roca casi siempre implica ropa que ya posees, y estamos aquí para explicarte qué ropa buscar. Te mostraremos qué ponerse para escalar tanto en interiores como en exteriores.

Qué ropa ponerse para escalar en interiores

Para escalar en interiores, puedes usar ropa de gimnasia como pantalones cortos para correr y polainas para correr, un estilo de manga corta o un tanque de montaña trail running. No tendrás que preocuparte por el clima o la superficie áspera de la roca, por lo que es fácil vestirse.

Qué llevar puesto para escalar en roca al aire libre

Para poder elegir bien el tipo de ropa que utilizarás, deberás tener en cuenta estos seis criterios:

1. Protección: los pantalones largos protegerán tus piernas de las abrasiones de las rocas.
2. Durabilidad: Elije ropa hecha de tela resistente que aguante las rocas y el roce con el arnés de escalada.
3. Movilidad: para esos ganchos de talón y alcances largos, necesitas mucha elasticidad de toda su ropa de escalada.
4. Transpirabilidad: si no te has dado cuenta, escalar es un buen ejercicio y estarás sudando, así que busca telas que absorban la humedad.
5. Ajuste de forma: no tiene que ser ropa muy ajustada, pero tampoco ropa holgada que pueda engancharse en la roca, interponerse en tus movimientos o que sea difícil de asegurar con el arnés.
6. Comodidad: no hace falta decirlo, pero cuando intentas concentrarte en una nueva ruta, lo último en lo que quieres pensar es en la tela áspera, las cremalleras molestas o los puños demasiado ajustados.

Puedes usar ropa de entrenamiento para escalar al aire libre, pero es importante saber que esta ropa recibirá más golpes que cuando corres con ella, por lo que es un buen enfoque tener un conjunto de ropa diseñado solo para escalar.

Prendas básicas que necesitas para escalar al aire libre

Pantalones

Busqua pantalones livianos y transpirables con mucha elasticidad que no sean demasiado holgados o será difícil ponerse el arnés correctamente.

El pantalón dependerá del tipo de clima. Si es cálido, el pantalón puede ser corto, un chandal, un pantalón pirata o una malla de lycra. Si el clima está frío, se debe usar pantalones largos e incluso, si se requiere, con ropa térmica.

Los pantalones más populares para practicar escalada suelen ser los de tipo vaquero, normalmente hechos con tela elástica y resistente. También son recomendables los pantalones de tela con refuerzos especiales en rodillas y zonas estratégicas que suelen sufrir roces.

Actualmente la mayoría de pantalones disponen de un frunce o costura en las rodillas para que se adapten mejor y nos otorguen mayor comodidad a la hora de realizar movimientos.

Camiseta

Puedes ser un poco menos selectivo con lo que te pones encima, siempre que no sea demasiado holgado y sea transpirable. Cualquier camiseta o camiseta sin mangas para correr que ya tengas funcionará bien.

Las camisetas de manga corta ayudan a que te sientas comodo y te dan libertad de movimiento. Por otro lado, las de manga larga te protegen de arañazos, de roces contra la roca y de la luz del sol.

Si hace más frío, puedes usar una manga larga. Pero recuerda que si estás planeando escalar en grietas, probablemente querrás usar mangas cortas para no tener que arremangarse.

Capa exterior

Para asegurarte en la sombra y pasar el rato en el peñasco, querrás traer una capa adicional en caso de que se refresque.

Dependiendo de las temperaturas, una camiseta interior de manga larga puede funcionar en verano, pero una chaqueta de lana generalmente se recomienda ya que estos son transpirables, brindan mucho calor y resistirán contra la roca.

Zapatos de escalada

Sí, deberías calzar zapatos de escalada para poder escalar. También conocidas como pies de gato, son un tipo de calzado diseñado específicamente para escalar rocas. Su suela es especial: suela plana de goma, muy adherente que sirve para agarrarse bien a la roca, y permite al escalador adoptar una postura relajada, incluso al apoyar los pies en minúsculos agarres.

Este tipo de zapatos están concebidos para que queden muy pegados al pie del deportista. No son aptos para caminar ni para senderismo, solamente sirven para escalar. Así que necesitarás zapatos para ir y venir del peñasco, lo que a menudo implica una caminata.

Además, es posible que quieras quitarte los zapatos para escalar cuando estés asegurado, ya que tus pies se humedecerán. Por lo que puedes usar zapatos de senderismo o zapatos de aproximación cuando salgas de casa y mantenerlos cerca en caso de que los quieras usar entre escaladas.

Referencias

Secretaría de Cultura, Recreación y Deporte. Escalada en Roca.
https://www.culturarecreacionydeporte.gov.co/es/bogotanitos/recreaccion/escalada-en-roca

Rocópolis. CÓMO ELEGIR ROPA PARA ESCALAR.
https://www.rocopolis.com/ropa-escalada/