Qué ponerse para esquiar a campo traviesa: vístete para el mejor entrenamiento de invierno
Saber qué ponerse para esquiar a campo traviesa es más que simplemente abrigarse en un día frío. De hecho, como hemos mencionado anteriormente, el esquí de fondo es uno de los mejores entrenamientos cardiovasculares alrededor y es probable que sudes bastante incluso en el clima más frío. Mientras que usted puede tener pantalones, guantes y chaquetas de esquí con aislamiento para el esquí alpino, el esquí de fondo requiere un guardarropa completamente diferente.
Vestirse para el esquí de fondo tiene que ver con protegerse del frío exterior sin sobrecalentarse por dentro y controlar la humedad de la transpiración para que pueda deslizarse con facilidad y no enfriarse si reduce la velocidad o se detiene. En lugar de abrigarse, querrá usar capas transpirables y livianas que permitan un movimiento sin restricciones y se puedan quitar según sea necesario, y trabajar juntos para eliminar rápidamente el sudor de su cuerpo, conocido como absorbe la humedad.
Capa base
La primera capa en la parte superior del cuerpo debe ser una manga larga y liviana. capa base hecho de lana o de un material sintético que sacará el sudor de tu cuerpo. Asegúrate de que se estire mucho para que puedas moverte correctamente sin frotarte.
capa media
Querrá una capa aislante sobre su capa base, como una luz chaqueta de lana o tal vez una luz chaqueta softshell. Este debería ser uno que puedas atar alrededor de tu cintura si tienes calor.
Capa exterior
En días muy fríos o si hay viento, use una capa a prueba de viento encima, como una chaqueta impermeable rígida.
Medias
En lugar de pantalones o overoles de esquí con aislamiento, donde te sobrecalentarás y no podrás moverte con tanta libertad, querrás usar mallas de esquí de fondo que permitan mucho movimiento y estén diseñadas para sudar. Elige un par más grueso que Ofrece algo de resistencia al viento si planeas salir en los días más fríos.
Sombreros
Una diadema de polar es ideal para el esquí de fondo, para cubrir las orejas y evitar que el sudor entre en los ojos sin pasar demasiado calor. También puede usar una fina gorro.
Calcetines finos a media pantorrilla
No querrás calcetines de esquí gruesos hasta la rodilla, ya que es probable que sean demasiado cálidos. Optar por ligero, delgado medias y opta por la mitad de la pantorrilla, ya que las botas de esquí de fondo no son tan altas como las botas alpinas.
guantes interiores
Deje sus voluminosos guantes de esquí en casa y opte por guantes de forro fino como guantes de trail running que absorben el sudor de las manos y te permiten sujetar bien los bastones y quitarte las capas sin tener que quitártelas.
Cinturón de esquí de fondo
No hace falta decir que necesitará algo para llevar el agua y tal vez capas exteriores, pero una mochila dificultará su movimiento, así que invierta en un cinturón de esquí de fondo que use alrededor de su cintura para llevar su equipo.
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