Trail running en Escocia: una visión desde dentro
Si eres un corredor de montaña o estás pensando en iniciarte en el mundo del trail running, Escocia es un lugar que ofrece una gran variedad de opciones. Puede que sea un país comparativamente pequeño, pero la diversidad de paisajes y las muchas, muchas millas de senderos lo hacen muy atractivo para los corredores.
Aquí revelamos algunas de las cosas que debe saber sobre el trail running en Escocia.
6 cosas que debes saber sobre el trail running en Escocia
1. Hay senderos para todos
Desde senderos señalizados cerca de los pueblos, ciudades y pueblos de Escocia hasta senderos sencillos en colinas y montañas remotas, que requieren buenas habilidades de navegación, hay una ruta para satisfacer todos los niveles de condición física y aspiraciones de aventura.
Para empezar, puede consultar una red de Great Trails de Escocia. Se trata de una serie de rutas a pie de largo recorrido, todas ellas con una buena señalización. Si puede caminar una ruta, generalmente también puede ejecutar una ruta.
Puede optar por recorrer una sección de cinco millas de, por ejemplo, la West Highland Way de 96 millas, o completar la Dava Way completa en uno o dos días. Todas las regiones y también muchas de las islas de Escocia tienen rutas señalizadas que puedes recorrer.
Otro gran recurso para correr rutas es Walk Highlands. Este sitio web tiene un gran catálogo de paseos, que se pueden buscar según la zona. Encontrarás rutas graduadas cortas y fáciles y rutas más largas y desafiantes. Las rutas también incluyen detalles sobre el tipo de terreno que encontrará, ya sea un camino bien mantenido o un terreno más fuera de pista. Muchas de estas rutas para caminar también son excelentes para los corredores.
Hay varios libros, como uno llamado Scottish Trail Running y también Wild Running, que presentan algunas de las mejores rutas de trail running en Escocia.
Para otras ideas, puede unirse a un grupo local de carreras de montaña o una salida organizada con una empresa como Girls on HiIls o Trail Running Scotland. Le mostrarán muchos senderos diferentes y le darán orientación sobre dónde correr y el tipo de equipo que necesitará.
2. Hay mucha variedad en las regiones
Es difícil elegir una región favorita para los corredores de senderos porque depende de tu habilidad, experiencia y deseos.
En general, sin embargo, las regiones de la costa este, como East Lothian, Fife y Aberdeenshire, son más planas o más onduladas, con colinas más suaves y pequeñas, así como grandes rutas costeras. Mientras tanto, las regiones de la costa oeste, como Argyll & Bute y Highlands, son más estienda de campañadas con montañas más altas y empinadas.
La costa oeste todavía tiene muchas opciones costeras y también rutas que se dirigen a través de hermosos valles, por lo que incluso si eres nuevo en el trail running, encontrarás muchas cosas para disfrutar.
La costa oeste ofrece la oportunidad de hacer un viaje a una de las muchas islas, por ejemplo, Arran, Bute, Mull, las Hébridas Exteriores o Skye. Hay un montón de opciones para correr en las islas.
El centro de Escocia, incluidos Edimburgo, Glasgow y Stirling, así como el sur de Escocia, también cuenta con muchas más opciones para correr senderos. Las colinas no son tan empinadas ni tan altas como en las Tierras Altas, pero la diversidad en medio de un campo ondulado es asombrosa.
3. Cada temporada tiene un atractivo único
La primavera en Escocia es una de las mejores épocas para practicar trail running. Las temperaturas son generalmente más suaves y, aunque puede estar húmedo, el clima se adaptará a los corredores.
Si corres a mayor altitud, es posible que encuentres nieve durante mucho tiempo, incluso hasta mayo, por lo que es importante estar preparado para esto.
El verano es otra buena temporada para correr por senderos en Escocia, especialmente porque las temperaturas rara vez son demasiado altas para correr placenteramente, sin embargo, algunos senderos populares estarán llenos de turistas y visitantes.
Los meses de verano traen sol y lluvias menos frecuentes, ¡pero en Escocia debes estar preparado para cualquier estación en cualquier época del año!
El verano es también la temporada de mosquitos y garrapatas. Los mosquitos son pequeños insectos a los que les encanta morder a los humanos. No transmiten enfermedades, pero muchas personas sufren con las picaduras, que pueden inflamarse y picar. Los grandes enjambres de mosquitos también son muy desagradables. Hay muchos consejos para lidiar con el mosquito escocés.
Las garrapatas pueden ser portadoras de la enfermedad de Lyme y es necesario eliminarlas de la piel lo antes posible.
El otoño es otro momento encantador para hacer trail running en Escocia. Por lo general, hay menos turistas y los senderos comienzan a volverse más tranquilos. El clima puede variar de frío a cálido, pero generalmente es más seco en general.
Las horas de luz comienzan a reducirse al final del verano y debes estar preparado para las puestas de sol más tempranas en otoño. Una ventaja de esta temporada es que los mosquitos y las garrapatas empiezan a desaparecer.
El otoño es una de las mejores épocas para admirar paisajes, especialmente cuando las hojas y la hierba cambian de verde a una variedad de tonos coloridos.
El invierno es una estación deslumbrante cuando la nieve y una hermosa luz tenue pintan el paisaje con dramatismo. Hay desafíos obvios en esta época del año, incluida la nieve profunda y el hielo, y debe estar preparado con el equipo de seguridad adecuado.
Sin embargo, correr en invierno será más tranquilo y podrías terminar corriendo muchas horas sin encontrarte con otra persona.
4. Tienes que pensar en tu kit
Lo que use o lleve en un mochila para correr dependerá de la temporada y de la distancia que planee correr. Es lo mismo que correr en cualquier país, pero vale la pena tener en cuenta que Escocia puede tener un clima muy cambiante.
Por ejemplo, puede estar templado y soleado en la base de una colina o una montaña, y luego volverse muy frío, húmedo o con nieve a medida que asciende. Una carrera de senderos de mayor distancia podría comenzar bajo la lluvia y terminar bajo la luz del sol, o viceversa.
Escocia es bien conocida por lanzar tres o cuatro temporadas a los aficionados al aire libre en un solo día.
Debes tratar de estar preparado para lo peor que pueda traer el clima. Verifique el pronóstico del tiempo antes de salir y empaque su equipo en consecuencia.
Por ejemplo, sea cual sea la estación, necesitarás una chaqueta de running impermeable y transpirable (para llevar o llevar contigo), zapatillas de trail running adaptadas al terreno, gorro de running y guantes de running.
Además, si se desvía del camino, necesitará un mapa y una brújula o, al menos, la ruta cargada en una aplicación de mapas.
Si es invierno, debería considerar los microspikes o similares para que aún pueda correr con seguridad en la nieve y el hielo. También es importante tener un faro con usted, en caso de que salga después del atardecer.
Los bastones de trail running son otra gran ventaja si estás en un terreno irregular. Un saco vivac o una manta de emergencia es otra pieza vital del equipo para los corredores de senderos, especialmente si se está aventurando en áreas más remotas.
En verano, recuerde la loción solar, las gafas de sol y el repelente de mosquitos y garrapatas.
5. No hay escasez de excelentes vistas
Una de las mejores cosas de Escocia es la oportunidad de tener una vista fantástica. Desde la costa hasta la cumbre de la montaña, a través de cañadas y bosques, a lo largo de ríos y colinas y desde casi cualquier rincón del país, hay una gran vista para disfrutar. (¡Eso es si el clima está a tu favor!)
6. También puedes probar las carreras
Hay muchas carreras de senderos que tienen lugar en Escocia cada año. Desde carreras de 5 km hasta carreras de ultra carrera, la elección es amplia. Las carreras te permiten explorar nuevas rutas y estar rodeado de personas de ideas afines.
Escocia es un lugar fantástico para los corredores de montaña y hay una gran variedad de rutas para probar. Pero es importante estar preparado para el clima y los insectos de verano. Sin embargo, estamos seguros de que una vez que haya visitado, querrá volver una y otra vez.
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