Una guía para el senderismo
Resumen: ¿Qué es un AT Thru-hike?
En primer lugar, un gran trabajo al comenzar su investigación. A continuación se muestra un desglose de lo que necesita saber para dominar su caminata. El Appalachian Trail (AT), completado en 1948, es un sendero icónico y continuo que se extiende a lo largo de 2,185 millas a lo largo de las Montañas Apalaches desde Springer Mountain, Georgia hasta Mt. Katahdin, Maine. Cualquiera que complete todo el Camino dentro de un año se considera un «excursionista». Una caminata completa tarda de 4 a 6 meses en completarse.
Tiempo y dirección: ¿Norte vs Sur?
© Gerry D (CC BY-SA 3.0)
Antes de decidir Cuándo para ir, decide que dirección quieres ir. Sus opciones:
A) NOBO (en dirección norte = GA a ME) El 90% de todos los excursionistas van al norte. Comenzando a principios de la primavera y terminando a fines del verano, los NOBO caminan con la floreciente temporada de primavera. Los NOBO disfrutan de grupos sociales más grandes, pero pueden quejarse de los refugios abarrotados. Recomiendo comenzar en el término sur (Springer Mountain, GA) en cualquier momento del 1 al 30 de marzo.
B) SOBO (en dirección sur = ME a GA) El 10% va al sur. Comenzando a principios del verano y terminando a fines del otoño, los SOBO caminan con el brillante follaje otoñal. Los SOBO disfrutan de grupos sociales más pequeños y de senderos tranquilos, pero pueden quejarse de la falta de infraestructura (algunos albergues y servicios de transporte están cerrados). Recomiendo comenzar en el término norte (Mt. Katahdin, ME) en cualquier momento del 1 al 30 de junio.
C) FLIP FLOP Camine hasta el punto medio (típicamente Harpers Ferry, WV). Luego, obtenga transporte hasta el otro extremo del sendero y camine la segunda mitad.
D) YO YO Camina una sección corta. Transporte al comienzo de otra sección corta y repita.
Preparación física
Capacitación: Deberías tener un básico nivel de condición física. Como en poder correr una milla de 10 minutos. Aparte de eso, voto solo entrena mientras caminas. Quiero decir, ¿cómo diablos puedes acondicionar tu cuerpo para ir de excursión todos los días durante 5 meses además de hacerlo?
Ritmo: Si la caminata promedio toma alrededor de 5 meses (150 días) y el Sendero es de 2,185 millas, promedio ~ 14,5 millas / día (2185/150). Sin embargo, este promedio no tiene en cuenta dos cosas:
1. «Días cero» o días en la ciudad donde relajar esos pies cansados, esperar el mal tiempo, disfrutar de los hermosos frutos de la civilización … y caminar CERO millas grandes y gordas.
2. Tu primer mes será lento. Tomará tiempo recuperar sus «piernas para caminar» … o estar físicamente acondicionado para manejar el nuevo estilo de vida de alto kilometraje. No desea una lesión inducida por estrés.
Para mí, fue más fácil desglosar el kilometraje por semana en lugar de por día. 5 meses son 21,5 semanas, lo que equivale a unas 100 millas por semana. Así es como se vería el kilometraje semanal típico:
Programación semanal
- Día 1:20 millas
- Día 2:17 millas
- Día 3:13 millas
- Día 4:20 millas
- Día 5:17 millas
- Día 6:13 millas
- Día 7: Descanso
Total: 100 millas / semana
Presupuesto: ¿Cuánto cuesta?
Probablemente mi equipo era un poco más caro que algunos. Pero, por lo demás, comí y dormí como un excursionista con presupuesto promedio. A continuación, se muestra un desglose aproximado de los principales gastos:
1. Equipo: Tienda / Refugio ($ 250) + Saco de dormir ($ 150) + Paquete ($ 150) + Chaqueta de plumas ($ 150) + Chaqueta exterior ($ 100) + Colchoneta para dormir ($ 100) + Zapatos ($ 100) + Postes ($ 75) + Estufa / Cocina ( $ 60) + Forro de bolsa ($ 50) + Filtro de agua ($ 40) + Faro ($ 40) + Misceláneo ($ 185) = $ 1,450
2. Comida:
una. Sendero: $ 13 / día X 130 días = $ 1,690
B. Ciudad: $ 25 / día X 20 días = $ 500
3. Alojamiento (hostal o motel dividido): $ 15 / noche X 20 noches = $ 300
4. Varios: Pasajes aéreos / lanzaderas ($ 250) + Equipo de reemplazo ($ 150) = $ 400
Costo total de mi Thru-Hike: $ 4,340 * Tenga en cuenta que este presupuesto puede variar MUCHO dependiendo del equipo que ya tenga, hábitos alimenticios, necesidades de alojamiento, etc.
Navegación: ¿Puedo perderme?
Mapa y brújula. En pocas palabras, no los necesita. El 99% del camino es bastante obvio y está marcado por «llamas» cada 50-100 yardas. Las llamas AT son franjas blancas de pintura de 2 x 6 pulgadas ubicadas cerca del nivel de los ojos, generalmente en un árbol.
© Medios de los puntos de la brújula (CC BY-ND 2.0)
Obtenga la guía AWOL y agradézcame más tarde. Proporciona un perfil horizontal de todo el sendero. Tener esta información detallada del gradiente del sendero es SUPER ÚTIL. No solo le informa cuán difíciles o fáciles son las próximas millas, sino también sobre las próximas fuentes de agua y refugios. Completo con albergue, transporte, información de la ciudad, así como un montón de otras cosas buenas.
Permisos. En general, no necesita un permiso para caminar en el AT. Sin embargo, hay dos secciones a través de los Parques Nacionales que requieren un permiso para acampar: el Parque Nacional Great Smoky Mountain y el Parque Nacional Shenandoah.
Dormir: ¿Dónde dormiré?
Hay hostales y moteles en la ciudad. Los pueblos están esparcidos entre 10 y 100 millas entre sí. En promedio, solo permanecerá en la ciudad una vez a la semana. Esto significa que estará bajo las estrellas durante las otras 6 noches.
Dos opciones para dormir en la versión de prueba:
1. Tu propia tienda de campaña / hamaca: Puede configurar esto en casi cualquier lugar. Sin embargo, es mejor minimizar su huella ambiental y permanecer en sitios ya designados (generalmente junto a los refugios).
2. Los refugios AT: Se trata de tres estructuras de madera amuralladas ubicadas acerca de cada 10 millas a lo largo del Camino. Miden aproximadamente 8 x 12 pies y pueden alojar de 6 a 10 personas.
Dormir en los refugios es ideal. No desea montar y levantar el campamento todos los días. No solo es monótono, sino lo último que quieres hacer al final de un día agotador. Los refugios también brindan espacio para pasar el rato, colgar ropa, cocinar y socializar … lo cual es un regalo si hace mal tiempo.
Algunos excursionistas ultraligeros abandonan el peso de una tienda de campaña / hamaca y optan por quedarse solo en los refugios. Sin embargo, esto es riesgoso por varias razones. El refugio podría estar lleno cuando llegues, podrías estar exhausto y no estar dispuesto a empujar hacia el refugio, podrías encontrarte con un mal tiempo improvisado y necesitar montar el campamento pronto. También puede tropezar con una bonita percha para ver el amanecer.
Yo voto permanecer en refugios siempre que sea posible, pero traiga su propia tienda de campaña / hamaca como respaldo. Tener su propio refugio le dará, en ocasiones, la flexibilidad que tanto necesita.
Alimentos y suministros: ¿Cómo comeré?
Hay un par de opciones para obtener sus productos:
1. Reabastecimiento en las ciudades: Como se mencionó, irá a la ciudad una vez a la semana. La mayoría de las ciudades tendrán una tienda de comestibles para abastecerse de alimentos para la sección que se aproxima … hasta la siguiente ciudad. También hay varios proveedores de equipos esparcidos a lo largo del camino para reemplazar cualquier equipo desgastado o roto.
2. Gotas de correo: Puede planificar previamente toda su comida y enviarla estratégicamente a las oficinas de correos en las ciudades de los senderos. Sin embargo, esto puede ser complicado. Sus necesidades dietéticas y papilas gustativas probablemente serán diferentes de las que tenía planeado antes de partir. Además, las entregas de correo lo obligan a detenerse en cada una de esas ciudades específicas y llegar cuando la oficina de correos está abierta.
«Cajas de rebote» puede ser un buen compromiso de envío de correo. Coloque los suministros que necesita, pero que no necesita SOBRE el Sendero (como comida extra, baterías de repuesto, medicinas de repuesto, calcetines adicionales, diario, lo que sea) en una caja y envíelo (o bótelo) a su próxima ciudad del sendero y repita.
Bien, ¿cómo llego del sendero a la ciudad? De vez en cuando, el sendero está lo suficientemente cerca como para caminar hacia la ciudad o, en realidad, atraviesa la ciudad. Sin embargo, la mayor parte del tiempo harás autostop.
Sí, los ciudadanos de la ciudad de senderos están acostumbrados a los excursionistas en los cruces de carreteras y son un grupo bastante útil. Es económico y puede ser divertido conocer gente nueva. Si está en una sección realmente remota, algunos albergues ofrecen transporte.
Agua: ¿Puedo beber de los arroyos?
Eh, algo así. Sí, dependerá de la naturaleza para mantenerse hidratado: estanques, arroyos, cascadas, manantiales, etc. Pero siempre debe tratar su agua (filtro, gotas químicas, esterilización ligera, etc.) antes de beberla.
La mayor parte del sendero es muy húmedo (menos algunas secciones en PA) y las fuentes de agua están cada pocas millas. Siempre debe llevar un litro en caso de que su próxima fuente de agua esté seca o haya una emergencia. Casi siempre guardaba un litro en mi bolsa y bebía tanto como podía en la fuente de agua.
Peligros: ¿Es seguro el AT?
Básicamente, es muy seguro. Sin embargo, hay algunas cosas que debe conocer y para las que debe prepararse …
Animales: Osos negros y serpientes (a saber cabezas de cobre y cascabeles de madera). Mantén tu distancia, sé respetuoso y cuelga tu comida. Te tienen mucho más miedo que tú a ellos.
Insectos: Las garrapatas pueden llevar enfermedad de Lyme y los mosquitos te volverán loco. Usa repelente y date un «verificación de garrapatas» Tan seguido como sea posible.
Clima: En ambos extremos del espectro, los meses más fríos pueden causar hipotermia y los meses más cálidos, deshidratación. Las tormentas eléctricas, especialmente en las personas calvas, también pueden ser un peligro.
Saneamiento: Trate siempre su agua. Use desinfectante para manos tanto como sea posible: los ratones (¡y otros excursionistas!) Están en algunos refugios y pueden esparcir algunas cosas desagradables.
Hiedra venenosa: Saber como se ve y evitarlo.
Personas: Los excursionistas son buenas personas. Pero, como en cualquier lugar, puede haber algunas manzanas podridas. Intenta quedarte con un grupo.
Grupo vs Solo: ¿Me sentiré solo?
Nah. Supongo que alrededor del 90% de todos los excursionistas parten solos. Por lo tanto, la mayoría de las personas no conocen a nadie y están ansiosas por entablar una conversación. Todo el mundo está experimentando exactamente lo mismo que tú y la camaradería es inevitable. Algunos NOBO pueden incluso desear tener más tiempo a solas en el sendero.
Tampoco hay un excursionista «típico». Hice una excursión con excursionistas solitarios y parejas de entre 18 y 70 años … todos caminando por diferentes razones. Si todavía está nervioso por hacerlo solo, consulte la comunidad en whiteblaze.net para ver cómo comenzar con otros excursionistas en solitario. Sin embargo, no te estreses, estarás bien 🙂
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