Cómo elegir las mejores mochilas para correr
Para los corredores de carretera es un anatema, pero cargar mochilas para correr es SOP (procedimiento operativo estándar) para los corredores de senderos, especialmente para cualquier carrera que dure más que de un descanso para comer al siguiente (incluido el desayuno y el té de la mañana).
Correr en la naturaleza requiere equipo y más de lo que piensas, especialmente si estás haciendo una distancia decente (digamos, más de medio maratón), o si estás planeando una locura de senderos de varios días en las montañas. . Piense en muchos líquidos, nutrición y refrigerios, botiquín de primeros auxilios, ropa para el mal tiempo, teléfonos móviles e incluso equipo de campamento para incursiones nocturnas… todo se suma a un requisito para una capacidad de carga decente.
Entonces, ¿cuál es la mejor mochila para corredores? Todo depende de cómo, dónde y por cuánto tiempo pretendas correr. Aquí hay algunas cosas en las que pensar al comprar un mochila:
Tu misión: ¿cuál es? ¿Corto plazo, largo plazo, varios días? Cerca de la civilización o te diriges al verde salvaje allá donde hay más peligro (viste ese video del corredor de senderos encontrándose con un león de montaña?!). Cómo será el clima? ¿Necesitarás llevar más capas para el confort térmico? ¿Estás cargando para ti o también para otros (si estás guiando a otros en una carrera)?
Chaleco para correr versus mochila tradicional
La mayoría de las marcas de corredores ahora ofrecen un mochila de estilo ‘chaleco’, que en general es la opción preferida de los corredores por sus atributos de ajuste y la capacidad de distribuir mejor la carga de manera uniforme y mantenerla cerca de su cuerpo (y por lo tanto mejor equilibrada). Básicamente, los chalecos son más cómodos y es menos probable que te froten de forma incorrecta y causen rozaduras, mientras que las mochilas tradicionales (donde la bodega de carga no está tan integrada con las correas y el cinturón) tienden a tener más movimiento y, por lo tanto, más riesgo. de puntos calientes. Sin embargo, las mochilas son mejores cuando la carga sube al rango de más de 20 l para carreras autosuficientes de varios días y aventuras de equipaje rápido. Hay algunos mochilas de polinización cruzada de calidad que combinan elementos del diseño del chaleco (más integración con el sistema de correas) con los de los mochilas tradicionales (más espacio de carga).
Relación distancia/tiempo a volumen
Obviamente, cuanto más larga sea la carrera, más equipo necesitarás y necesitarás una bolsa más grande. Sin embargo, es un equilibrio delicado porque tienes que llevarlo todo sobre la espalda, así que trata de no excederte del límite de capacidad o te verás tentado a llenarlo todo y rápidamente infligir más problemas de gravedad en tus rodillas, tobillos y espalda. Las mochilas y chalecos para correr vienen en capacidades de volumen de hasta aproximadamente 20 l, antes de fusionarse en «mochilas rápidos» de 25 a 40 l, que se usan para pasar la noche donde el ritmo de carrera disminuye (a veces hasta una caminata rápida).
Especificidad de género
Sí, los hombres y las mujeres tienden a tener formas diferentes (aunque también hay muchos cambios de forma entre cada individuo). Entonces, si una marca lo ofrece, a veces vale la pena que las mujeres prueben al menos un modelo específico para mujeres. A menudo colocan las correas del esternón de manera diferente para acomodar el pecho femenino y pueden ofrecer una forma diferente a los cinturones de la espalda y la cadera. Simplemente evite las marcas perezosas que simplemente toman un mochila, luego lo rosan y lo encogen antes de etiquetarlo como un artículo de mujer.
Capacidad de la bolsa de hidratación, botella o cantimplora
Obviamente, mantener la ingesta de líquidos es crucial, y el diseño de su chaleco o mochila debe hacer que beber con regularidad sea lo más fácil posible. Considere estas preguntas: ¿tiene su chaleco o mochila un bolsillo dedicado para una vejiga de hidratación y los clips necesarios para asegurar la pajilla donde la quiere? ¿Puede su mochila contener una o dos botellas, y dónde están ubicados los soportes? Por lo general, están en las correas de los hombros verticales, pero observe qué tan alto se sientan. ¿Tienen correas para asegurar la parte superior de su botella o termo suave? ¿Son ‘delgados’ o gordos para diferentes tipos de termos blandos o botellas (muchos solo pueden contener termos blandos)? ¿Pueden acomodar una tapa con una pajita? ¿Tienen una cremallera, para poder doblar como un bolsillo seguro también? ¿Tienen compartimentos en capas agregados para guardar otras cosas como geles?
Otros bolsillos externos y accesibilidad
La capacidad de alcanzar y volver a guardar con facilidad y rapidez partes del botiquín, especialmente suministros de alimentos como geles y refrigerios, es muy importante. Cuanto más difícil sea acceder a los refrigerios, es menos probable que se moleste en alcanzarlos para consumirlos, y es más probable que tenga una deficiencia de calorías y se «despierte». Tener bolsillos con cremallera o elásticos que se pueden usar mientras se sigue corriendo, y no requieren que se disloque el hombro para alcanzarlos, significa que estará inclinado a repostar con más frecuencia y, en última instancia, tendrá una carrera mucho mejor y con energía sostenida. Los bolsillos y la accesibilidad son importantes, así que pruébate la mochila y observa cómo accedes y abres cada bolsillo sin quitártela.
Cremalleras o bolsillos elásticos
A veces, las cremalleras pueden ser complicadas, pero también aseguran mucho mejor su equipo, mientras que los bolsillos elásticos elásticos suelen ser más flexibles en términos de capacidad. Los mejores bolsos tienen una mezcla de ambos donde el uso de cada bolsillo se considera cuidadosamente y se combina con los beneficios de la cremallera o la apertura elástica. Tenga en cuenta que las cremalleras a menudo se obstruyen y atascan con el sudor y la humedad que se ha secado entre usos, así que asegúrese de lavar las cremalleras con agua limpia después de cada uso. ¡Nada peor que una cremallera atascada con tus bocadillos aprisionados en el otro lado a mitad de camino! Las cremalleras también son más difíciles de abrir en climas fríos (con los dedos congelados o los guantes puestos).
Cinturones
Los chalecos tienden a no tener o necesitar cinturones, pero los mochilas de varios días más grandes sí. Tenga en cuenta cómo están construidos y se ajustan alrededor de su cintura. Pueden ser propensos a crear zonas de fricción si no son adecuadas para su cuerpo. Las bandas más gruesas son mejores que las más delgadas, pero también pueden agregar peso a su bolso. Los cinturones que tienen bolsillos pueden ser útiles para el almacenamiento de fácil acceso antes mencionado.
Ajustes de tensión
Como ocurre con la mayoría de los componentes de una mochila para correr, el equilibrio entre forma, ajuste, función y peso es siempre una suma de beneficios. Las correas tensoras que ayudan a ajustar y asegurar la bolsa a su cuerpo, y para sujetar mejor el peso que lleva, son importantes. Pero tampoco quiere que las correas con volantes vuelen por todas partes, ni los componentes que puedan fallar o romperse. Simple es mejor. Es importante destacar que las mejores bolsas le permiten ajustarlas y comprimirlas a medida que se reduce su carga. Cuando su vejiga de hidratación se encoge con el consumo de agua o se quita el equipo para el mal tiempo, debe poder volver a tensar su bolsa para que no comience a moverse sobre su espalda y se vuelva molesto, incómodo y provoque rozaduras con más movimiento. contra el cuerpo Asegúrese de probar su mochila cargada en diversos grados para asegurarse de que puede ajustarse para mayor comodidad en todas las capacidades, grandes o pequeñas.
Archivos adjuntos
Una vez más, se trata de mantener las cosas simples: los accesorios que se enganchan y sueltan fácilmente y que se pueden usar cuando tiene las manos congeladas o los guantes puestos, son la clave. También es importante que los plásticos utilizados sean de buena calidad para que no se desgasten y rompan con la cantidad de veces que los abras.
Regla de oro
La regla más importante es probarse un chaleco para correr o una mochila antes de comprar (si tiene la intención de comprar en línea, intente encontrar a alguien que tenga el modelo que le gusta y pruébelo). Además, cuando realice la prueba, hágalo embalado como si estuviera en su misión prevista. Una mochila con peso se desplaza de manera muy diferente a una vacía.
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