¿Necesito polainas de running de invierno para mis zapatillas?
En términos simples, las polainas para correr son piezas de tela que se colocan sobre tus mejores zapatillas de trail running y alrededor del tobillo para evitar que los desechos del sendero, la vegetación o el agua penetren en el calcetín y el pie.
Son mucho más cortas y pequeñas que las polainas de senderismo y están diseñadas para adaptarse a las zapatillas de correr.
Las polainas para zapatillas de correr están hechas de diferentes tejidos, dependiendo de su uso. Por ejemplo, en verano una polaina de tela bien puede ser suficiente, mientras que en las estaciones más húmedas, la polaina será más útil si está hecha de un material impermeable, o si está tratada con un repelente al agua.
Hay muchas opciones para comprar polainas para correr, mientras que algunas personas hacen las suyas propias.
¿Por qué llevar polainas de running?
Las polainas para correr a menudo se usan cuando las personas corren por la arena, como para la carrera de resistencia Marathon des Sables.
Las polainas para correr también se pueden usar cuando las personas entrenan o compiten en lugares con terreno accidentado. Por ejemplo, las polainas para correr pueden ser útiles para evitar que pequeñas piedras, arena, suciedad y otros desechos, como la vegetación, entren en el calzado de un corredor.
En invierno, algunos corredores usan polainas para correr para protegerse contra la lluvia, el hielo y la nieve de la temporada. Si está corriendo donde es probable que la nieve penetre en el puño del zapato, entonces una polaina adecuada para correr en invierno le ayudará a mantener alejado el hielo y la nieve.
En cualquier época del año, es una buena idea reducir la cantidad de arena, piedras y vegetación que entran en las zapatillas para correr. Además de la irritación general de correr con escombros dentro del zapato, también puede provocar ampollas y abrasiones.
Si participa en una carrera, es posible que desee no perder el tiempo deteniéndose para quitar los desechos de sus zapatos, por lo que las polainas podrían considerarse un elemento adicional del equipo útil.
Usar polainas para correr en invierno para mantener la humedad y la nieve fuera de tus zapatillas para correr también es una gran idea, porque ayudará a calentar los pies.
¿Correr polainas es una buena idea?
Pero, ¿necesitas polainas para correr en invierno, o es solo un kit adicional que es más complicado de lo que vale?
La respuesta es que depende. Algunos corredores confían en correr polainas. Si se familiariza con colocar una polaina en una zapatilla para correr, o si compra zapatillas para correr que han sido diseñadas para que sea fácil y rápido colocar la polaina, entonces es más probable que se vuelva fanático de este accesorio para correr.
Para mayor comodidad, algunos zapatos para correr también tienen polainas integradas en el diseño del zapato. Lea algunos consejos sobre cómo ponerse las polainas.
Si va a correr donde es probable que haya muchos desechos pequeños, como arena, piedras y vegetación, en comparación con rocas más grandes, o si estará muy húmedo y con nieve, entonces las polainas podrían considerarse esenciales para la irritación. de funcionamiento libre.
Pero hay algunos factores adicionales en los que pensar. Las polainas pueden desgastarse y erosionarse fácilmente debido a su ubicación. Debido al lugar donde encaja la polaina, generalmente en el costado y debajo del zapato, así como en la parte superior, están sujetas a mucho desgaste.
Esto significa que hay un costo a considerar al comprar y reemplazar polainas. La gama de precios de las polainas depende del material con el que estén hechas y del nivel de diseño.
Además, si usa una polaina en invierno para protegerse de la humedad y la nieve, deberá ser impermeable. Tenga en cuenta que sus zapatillas de trail running también deben ser impermeables.
Sin embargo, debido a que los pies se calientan al correr, generan humedad a través del sudor. Si la humedad no puede escapar de la zapatilla de correr o de la polaina, terminarás con los pies mojados. En invierno, los pies mojados pueden provocar pies fríos si necesita detenerse por un período de tiempo prolongado.
Para algunas personas, una polaina es solo otro elemento del equipo por el que preocuparse, ¡o perderlo! Para otros corredores, las polainas son esenciales.
Si necesita polainas para correr o no, dependerá de su balance personal de consideraciones.
Consejos para polainas para correr
Vale la pena pensar en algunos consejos sobre polainas para correr. Si desea usar una polaina para correr, es útil comprar zapatos para correr que sean compatibles con la polaina para facilitar la fijación de las polainas.
Usa la polaina adecuada para la temporada. Un tejido más grueso o que sea muy impermeable podría generar mucha humedad si usa la polaina en verano, cuando los pies naturalmente sudarán más.
Asegúrese de usar calcetines para correr que sean lo suficientemente altos en el tobillo para que la polaina se ajuste contra la tela del calcetín y no contra la piel. Esto evitará llagas y rozaduras.
Su zapatilla para correr debe tener un corte de arco bastante alto para que la correa de la polaina encaje en eso. El calzado para correr con una base plana no será adecuado para una correa de polaina.
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