Los mejores snacks de senderismo: para recorrer la distancia€ €

Mantenerse con energía en el camino significa diferentes cosas para diferentes excursionistas. Para usted, podría ser una barrita energética masticada apresuradamente para mantenerlo activo y guardar su apetito para una gran comida al final del día, o tal vez le guste impresionar a sus compañeros de excursión con un festín de picnic gourmet que puede disfrutar en el cumbre. Pero no importa su enfoque, todos podemos estar de acuerdo en que cuando está recorriendo algunas millas, necesita llevar algunos bocadillos para caminar en ese mochila. Los mejores bocadillos para caminatas son de bajo mantenimiento, sabrosos y brindan una buena fuente de energía para los días en el sendero.

En este artículo, explicamos qué hace que un excelente refrigerio para caminatas y ofrezcamos nuestras ideas favoritas de golosinas sabrosas para mantenerlo en una caminata de un día, sin importar la duración. Asegúrese de llenar su botella de agua o incluso traer un matraz de senderismo lleno de café o té para combinar con estas ideas, entonces todo lo que queda por hacer es sacudir su botas de montaña y estás listo para ir sin preocuparte de que te quedes sin energía a la mitad del camino.

Qué buscar en tus snacks de senderismo

Es mejor evitar los alimentos que se echan a perder fácilmente, como la fruta y el yogur, las sobras de comida que requieren utensilios o preparación, o la comida chatarra que simplemente no proporciona una gran cantidad de nutrientes (Crédito de la imagen: MStudioImages)

Aunque hay algo atractivo en la idea de sacar un mantel a cuadros rojo y blanco de un cesto de mimbre y servir un picnic gourmet en el camino, no tiene que dedicar demasiado tiempo o esfuerzo a empacar algunos bocadillos geniales para caminar. si no quieres Sin embargo, tampoco querrás tirar cualquier comida vieja que tengas en tu refrigerador en tu bolso. De hecho, es mejor evitar los alimentos que se echan a perder fácilmente, como la fruta y el yogur, las comidas sobrantes que requieren utensilios o preparación, o la comida chatarra que simplemente no proporciona una gran cantidad de nutrición. En general, lo que empaca para un refrigerio debe tener los siguientes seis atributos:

  • Calorías: un buen refrigerio para caminar le proporcionará mucho combustible para seguir adelante, así que omita la ensalada de frutas y las palomitas de maíz y cargue con alimentos ricos en calorías.
  • Saludables: aunque definitivamente vas a ganar tus calorías en el camino, como dice el refrán, no puedes entrenar una mala dieta. En lugar de compensar su actividad saludable con refrigerios azucarados, opte por alimentos que tengan un buen valor nutricional.
  • Ligero y empacable: ningún refrigerio será particularmente pesado, pero tenga en cuenta cuánto peso adicional desea llevar y si está tratando de mantener su mochila liviana, asegúrese de que la comida que traiga no sea demasiado pesada o voluminosa.
  • No perecedero: los mejores bocadillos para caminatas no se magullan ni se echan a perder con el calor y pueden recibir una pequeña paliza en su mochila. Por supuesto, puede proteger ciertos artículos del daño almacenándolos en un recipiente de plástico, pero ese sonido de traqueteo que lo sigue por el camino puede ser molesto.
  • Poco gasto: ya sea una cáscara de naranja o un envoltorio de sándwich, cualquier desperdicio que genere en el camino debe ser empacado de acuerdo con el principio de No dejar rastro, por lo que reducir al mínimo los residuos reduce lo que tiene que gestionar y transportar. Suele ser útil trasvasar los bocadillos en una bolsa de plástico en casa que pueda reutilizar en su próxima caminata.
  • Fácil de comer: lo más importante es llevar refrigerios que no requieran mucha preparación o utensilios y que no ensucien al comerlos. El puré de aguacate y las galletas pueden sonar como una buena idea, pero si te llueve y te acurrucas debajo de una roca, querrás algo que puedas comer con una mano sobre la marcha y no querrás dejar la mitad de tu comida encima. el sendero.

Los mejores snacks de senderismo

Excursionistas compartiendo una bolsa de mezcla de frutos secos

La mezcla de frutos secos es sabrosa, ligera y proporciona una buena fuente de energía saludable con muchas frutas secas y nueces. (Crédito de la imagen: Layne Kennedy)

1. Mezcla de frutos secos

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