Qué llevar senderismo: cómo elegir la equipación para tus aventuras
Elegir qué ponerse para caminar es mucho más importante que simplemente lucir bien, especialmente con las condiciones invernales en las cartas. Tu ropa es tu escudo contra el clima extremo que el campo puede arrojar en tu dirección. Ya sea para estar cómodo, mantenerse seco, mantenerse fresco o mantener una temperatura cálida, su ropa de senderismo es esencial.
‘No existe el mal tiempo, solo ropa inapropiada’, dijo una vez el legendario explorador y aventurero Sir Ranulph Fiennes, y algunos otros también. Esto es de un hombre que ha experimentado las condiciones más extremas en el planeta Tierra. Una tormenta de nieve es mucho más soportable si haces bien tu sistema de capas y tienes la mejor combinación de chaqueta y pantalones impermeables.
Entonces, cuando considera qué ponerse para caminar, las condiciones en las que va a salir obviamente juegan un papel muy importante. Este invierno, muchos habitantes de la ciudad buscarán una buena dosis de escapismo en los caminos costeros, pistas forestales y senderos de montaña. Dado que es probable que las condiciones cambien, son los repuestos que lleva en su mochila de senderismo los que de repente se vuelven tan importantes como la ropa que lleva puesta.
Desde tu calzado hasta tu gorro de senderismo, detallamos las consideraciones que debes tener para recorrer los senderos esta temporada y los pros y los contras de las diferentes opciones. Además de la ropa, también consideramos la elección de la mochila y los accesorios que mejorarán su experiencia de senderismo.
Al considerar qué ponerse para caminar, las botas o los zapatos para caminar son posiblemente el aspecto más importante, por lo que vale la pena invertir en un par resistente que dure. Las botas de montaña de cuero son cálidas en invierno, mientras que las botas de tela son más transpirables y se adaptan mejor a la primavera y el verano. Siempre hay el mejor calzado vegano si también quieres evitar los productos de origen animal.
Elija botas que se adapten a sus actividades planificadas. Si se dirige a las colinas y es probable que se encuentre con clima lluvioso, nieve, rocas y cruces de arroyos, elija botas con suelas de goma gruesas, resistentes y con agarre (busque Vibram) y que sean completamente impermeables. Pruébate personalmente el calzado y comprueba que te quede perfecto, sin roces ni pellizcos.
Si buscas caminatas más fáciles en primavera y verano, no tiene sentido optar por un par súper técnico, que será más pesado y rígido. Un par de zapatos para caminar puede ser mejor si es usted, o incluso sandalias para caminar, pero asegúrese de elegir un par diseñado específicamente para caminar, con suelas de goma con agarre, correas anchas ajustables y buen soporte para el talón.
Si le gustan los scrambles y las escaladas fáciles, es posible que desee considerar los zapatos de aproximación, que ocupan el grupo intermedio entre los zapatos para caminar y los zapatos para escalar. Son mucho más cómodos para caminar que los zapatos para escalar, pero sus suelas de goma pegajosa te brindan mucho más agarre en terrenos técnicos y rocosos que los zapatos para caminar.
2. Calcetines de senderismo
Los mejores calcetines para caminar funcionan junto con tus botas para mantenerte en movimiento a lo largo de los senderos por millas y millas con comodidad. Los calcetines bien acolchados específicos para caminatas detendrán las ampollas y mantendrán los dedos de los pies calientes en climas fríos. Busca calcetines de lana o lana merino (por ejemplo Smartwool o 1000-Mile), que son transpirables y naturalmente antimicrobianos, y comprueba que el par que elijas tenga los talones reforzados. En verano, cambie los calcetines de senderismo más gruesos por un par de algodón transpirable más ligero, como la gama IsoCool de Mountain Warehouse.
3. Capas base
Una capa base decente es la base de su sistema de capas, un aspecto crucial para hacerlo bien al pensar en qué ponerse para la mochila.
Puede sonar como algo que su abuela recomendaría, pero realmente vale la pena invertir en un excelente conjunto de térmicas para usar como capa base en las caminatas en climas fríos. Busque capas interiores hechas con lana merino, que es cálida, a la vez que absorbe el sudor y es naturalmente antibacteriana. Recomendamos la excelente gama de capas base de Icebreaker para hombres y mujeres. En este momento, hay una tendencia creciente por la lana de yak, que tiene propiedades similares a la merino, encabezada por el fabricante Kora.
En las caminatas de verano, cambia tus capas base por camisetas y pantalones cortos sintéticos livianos.
4. Capa intermedia
¿Salir en condiciones de frío? Coloque una capa intermedia aislada sobre sus capas base para atrapar el calor corporal. Una capa intermedia puede ir desde una camiseta técnica o una camisa (útil para usar el cuello para proteger el cuello contra las quemaduras solares) hasta una cálida chaqueta de lana, un chaleco, una capa gruesa con capucha o una chaqueta de plumas con aislamiento. o una opción sintética (algunos de estos últimos también son lo suficientemente resistentes al agua como para funcionar solos en una ducha ligera). Vale la pena informarse sobre el plumón ético, antes de comprometerse con una chaqueta de plumón.
Empaca una capa intermedia de repuesto si puedes, para cambiar si la otra se humedece por el sudor o la lluvia.
5. Chaqueta impermeable
Saber cómo mantenerse seco mientras camina puede ser la diferencia entre el disfrute y la miseria en esos días húmedos. Junto con botas de calidad y una mochila decente, un impermeable es el artículo más esencial en tu equipo. Con suerte, la mayor parte del tiempo permanecerá firmemente escondido en el fondo de tu mochila, pero cuando los cielos se abran, te alegrarás de tenerlo.
Por lo tanto, no deje que la lluvia detenga el juego: empaque una chaqueta impermeable confiable para sus caminatas. Las chaquetas diseñadas con una membrana Gore-Tex tienden a ser costosas, pero definitivamente valen la pena el derroche: esta capa técnica evita que entre la lluvia pero permite que la chaqueta respire, para que permanezcas seco y no te sobrecalientes. Presentado en 2019, el tejido Futurelight de TNF es un rival impermeable y transpirable de Gore-Tex y también es muy recomendable.
De lo contrario, elija un modelo con una clasificación de impermeabilidad de al menos 10 000 mm-15 000 mm de cabeza hidrostática. Busque una chaqueta con una capucha que le quede bien, bolsillos con cremallera y cremalleras de ventilación debajo de las axilas.
Incluso las mejores chaquetas pierden sus cualidades repelentes al agua después de un uso repetido. Vale la pena invertir en los productos de limpieza técnica de Nikwax, que pueden revitalizar la impermeabilidad de su chaqueta.
6. ¿Pantalones de senderismo o mallas de trekking?
¿Te preguntas qué ponerte de excursión en la mitad inferior? Recomendamos pantalones de senderismo transpirables de corte clásico para hombres y mallas de trekking más ajustadas para mujeres (estas últimas tienden a estar mejor diseñadas para el cuerpo de las mujeres, con cintura más alta). La gama de pantalones y mallas para caminar de Fjallraven es costosa, pero vale cada centavo por su función y ajuste.
Algunos de los mejores pantalones de senderismo también tienen secciones reforzadas en la parte trasera y las rodillas, que son ideales para sentarse alrededor de su tienda de campaña en caminatas nocturnas, y otras marcas, por ejemplo, Berghaus, tienen bolsillos dedicados para mapas, que hemos encontrado muy útiles en el camino. Considere también pantalones con perneras removibles, lo que hace que cambiarse a pantalones cortos en un día caluroso sea pan comido.
7. Mochila
Lleva tu equipo cómodamente con una gran mochila de senderismo. Si vas a dar un paseo corto, busca una mochila ligera con una capacidad de hasta 35 litros. Si tienes ambiciones de correr senderos, querrás un mochila de hidratación. Para caminatas más largas, excursiones a pie y viajes de varios días, elija una mochila de mochilero más grande de 35 a 70 litros de tamaño. Osprey hace una gran selección de bolsos que van desde pequeñas mochilas de 9 l hasta enormes mochilas de expedición de 105 (¿ves qué tamaño de mochila necesito?). No olvides comprobar que tu mochila tenga una cubierta para la lluvia y muchos bolsillos.
Las mejores mochilas de senderismo para mujeres están diseñadas específicamente para adaptarse a la forma femenina y, por lo tanto, difieren notablemente de las opciones para hombres. También hay una selección cada vez más diversa de bolsas estancas si realiza actividades como kayak, o si el pronóstico del tiempo es particularmente desalentador y desea mantener secos esos valiosos artículos.
8. Accesorios
Si se aventura en las colinas en los meses intermedios de primavera y otoño y, por supuesto, durante el invierno, es una muy buena idea tener guantes y un gorro para caminar en algún lugar donde pueda acceder a ellos rápida y fácilmente. A menudo, cuando reconoces que los necesitas, ya tienes frío y un poco torpe, así que elige un bolsillo de tu mochila donde sepas que puedes ubicarlos. Un buff también puede ser útil para mantener la cara caliente o protegerla del viento, el sol y la arena. En clima cálido, lleve una gorra o sombrero para el sol.
9. Crema solar
Mantén tu piel a salvo de los elementos con un protector solar decente y recuerda que también es fácil quemarse en los días nublados. Para aventuras intrépidas, siempre confiamos en P20, que se presenta como un líquido transparente y ofrece protección durante todo el día. Si va a acordarse de aplicar protector solar, también puede asegurarse de que sea un factor 50: vuelva a aplicarlo si suda o si se detiene para nadar salvajemente.
Vale la pena recordar que cuanto más alto vayas, más fuertes serán los rayos UV del sol. Si se encuentra en lo alto de las Montañas Rocosas, los Alpes o la Gran Cordillera y camina junto a vastos campos de nieve y glaciares, debe estar aún más atento. Los rayos del sol se reflejan en la superficie de la nieve, lo que significa que tienes rayos UV provenientes de todos los ángulos.
10. Gafas de sol
No necesita gastar un montón de dinero en gafas de sol caras si no va a hacer un viaje de montañismo, pero asegúrese de empacar un par de gafas de sol que bloqueen el 100% de los rayos UV (los lentes polarizados también son buenos pero están diseñados para reducir el deslumbramiento, no la luz ultravioleta).
Si desea un par que pueda duplicar para caminatas más ambiciosas, elija un modelo envolvente, que ofrece más protección para sus ojos, de una marca como Julbo. Una vez más, agregue sol y nieve a la mezcla, como un viaje de verano a los Alpes, y necesita un alto nivel de protección.
Qué NO llevar de excursión
Si te equipas con nuestra lista de elementos esenciales anterior, es probable que te sientas cómodo con buen o mal tiempo. En caminatas cortas más informales, está bien usar ropa que no sea específica para caminatas, pero si se aventura más lejos o si el clima parece mixto, es una mala idea confiar en ropa que no esté diseñada para los elementos.
Evite el algodón, incluidos los jeans: una vez que el algodón se moja, tarda años en secarse, lo que puede reducir la temperatura de su cuerpo rápidamente, además de ser incómodo. Las zapatillas de deporte o las zapatillas informales no te brindarán suficiente protección bajo los pies y probablemente no sean resistentes a la intemperie, y suena obvio, pero cualquier zapato o bota con tacón es una idea terrible si no quieres romperte un tobillo en el camino.
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