EL MEJOR Checklist para hacer trekking o senderismo

La siguiente lista de verificación para mochileros señala todas las cosas en las que debe pensar antes y después de su viaje, así como los artículos de equipo esenciales que debe tener en su paquete. Comenzamos con la lista y continuamos con una descripción de cada artículo individual. Si desea descargar la lista en PDF, haga clic aquí.


Lista de verificación para mochileros

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Planificación y preparación de viajes

Mochila

Abrigo

Sistema de sueño

Cocina

Comida y agua

Ropa

Navegación

Ligero

Artículos de aseo

Kit de primeros auxilios

Accesorios

Extras opcionales

Una vez que estés de vuelta


Antes de salir

📅 Descubra la logística

Primero, elija la caminata que desea hacer y la dirección en la que desea ir, la temporada y el mes en el que comienza su caminata pueden influir en esta decisión. Luego, verifique las condiciones del sendero e investigue un poco sobre el estacionamiento y la logística para llegar al comienzo del sendero con anticipación.

¿Cómo están las carreteras? ¿Hay cierres actuales? ¿Hay lanzaderas en la zona? ¿Cómo es la situación del estacionamiento? ¿Puede estacionar su automóvil durante la noche y qué pases y permisos se requieren para el área?

Dado que puede perder la recepción celular en el camino hacia el comienzo del sendero, tampoco es una mala idea tener una copia impresa de las direcciones y un mapa del área.

Nuestras guías de senderos gratuitas contienen toda la información que necesita.


⛈️ Consulta el pronóstico del tiempo

Las temperaturas no serán las mismas a nivel del suelo que a 3000 pies arriba de una montaña. Incluso en el desierto , las temperaturas pueden alcanzar los 100 grados durante el día y por debajo del punto de congelación por la noche, lo que significa que necesitará una variedad de ropa para su caminata.

Las telas que absorben la humedad y de secado rápido son un buen lugar para comenzar, y es valioso cambiarse los calcetines, los forros y las capas adicionales para evitar la hipotermia en condiciones de humedad o sudor.

Verificar las predicciones del clima y las temperaturas anuales promedio con anticipación le dará algunas ideas sobre qué esperar, y desde allí podrá concentrarse en el calzado y los extras que necesite (gafas de sol, bloqueador solar, polainas, etc.) mirando en el clima y terreno del lugar donde realizarás la caminata.


📞 Avisar a un contacto de emergencia

Ya sea que realice una caminata de un día, un viaje de mochilero durante la noche o comience la primera etapa de una caminata, informar a alguien sobre sus planes con anticipación es siempre una buena estrategia. La naturaleza puede lanzar algunas bolas curvas en tu camino, y en caso de que te lesiones, te pierdas o no regreses el día que originalmente planeaste, es reconfortante saber que habrá alguien para enviar los grupos de búsqueda.

Aquí hay tres cosas que debe compartir con un familiar / amigo antes de comenzar su caminata:  

  • Un plan de viaje detallado
  • Un mapa con la ubicación exacta del lugar donde irás de excursión.
  • Cuando creas que volverás

Para evitar que se envíen grupos de búsqueda a buscarte, asegúrate de informar a tu familia, seres queridos o cualquier persona que hayas designado como persona de contacto que has llegado a casa sano y salvo después de tu viaje.

Hiking Hack: Cairn App es una nueva y excelente aplicación de seguimiento en la vida real que le permite seleccionar un “círculo de seguridad” con el que puede compartir su progreso y ubicación en caso de una emergencia. También alerta automáticamente a su círculo en caso de que esté atrasado en su viaje.


🚰 Mapear las fuentes de agua

Una de las cosas más importantes para ubicar en un sendero son las fuentes de agua disponibles, especialmente si va de excursión en climas desérticos secos donde el agua es especialmente escasa.

Saber cuántas millas hay entre las estaciones de agua lo ayudará a determinar cuánta agua necesitará para llevar entre recargas. También es importante considerar su sistema de purificación de agua , ya sean gotas, un filtro, ebullición, etc.


📦 Planifique sus reabastecimientos

El reabastecimiento de alimentos puede requerir un poco o mucha planificación, dependiendo de cómo lo haga. Dado que solo tiene un límite de espacio disponible para alimentos a la vez, deberá idear un sistema para reabastecer su suministro de alimentos a lo largo del camino. Ya sea que se quede con un método o combine varios, estas son algunas de las opciones de reabastecimiento de alimentos más populares:

  • Compre alimentos en pueblos, estaciones de servicio y puntos de reabastecimiento a lo largo del sendero.
  • Instale una “caja de rebote” donde tome lo que necesita y ponga el resto en la caja y continúe enviándolo por correo de un punto a otro.
  • Organice las cajas de alimentos con anticipación para que se envíen y se guarden en las oficinas de correos.
  • Pídale a alguien que le deje comida en ciertos lugares para que usted la recoja.
  • Confíe en las cajas para excursionistas y coma lo que esté disponible (no necesariamente el plan más confiable).
  • “Almacene en caché” su comida: guarde la comida en ciertos puntos a lo largo del camino antes de tiempo para recogerla.

🤝 Distribuya su equipo

Si va de excursión con algunos compañeros, ¿por qué no dispersar el peso? Es probable que haya algunos artículos pesados ​​que todos querrán usar, y el senderismo es definitivamente el momento de adoptar la mentalidad de compartir y cuidar. Planifique con anticipación con su grupo quién traerá qué.

Incluso puede intercambiar cosas como la estufa, la mayor parte del agua o el suministro de alimentos o cualquier otro artículo que pueda usarse mutuamente en el grupo.


📝 Obtenga un seguro (opcional)

¿Está planeando una emocionante excursión al extranjero? El seguro de viaje podría ser una de las compras más importantes que realice antes de su viaje de mochilero. Hay varios planes diferentes entre los que puede elegir, y puede valer la pena la tranquilidad de saber que está protegido contra la acumulación accidental de una factura médica de $ 50,000 en el extranjero. A continuación, le presentamos un análisis más detallado de por qué el seguro de viaje puede ser adecuado para usted: Los 5 mejores seguros de viaje para 2021 .


💲 Haga un presupuesto (opcional)

Vivir al aire libre debería ser barato, ¿verdad? No necesariamente. Comprar el equipo, los suministros y la comida adecuados con anticipación puede acumularse rápidamente, y si planea ausentarse por un período prolongado, también tendrá facturas en casa para contabilizar con meses de anticipación. Crear un presupuesto puede ayudarlo a diseñar un plan y administrar sus finanzas. Algunas cosas clave a considerar al planificar su presupuesto incluyen la duración del viaje, transporte y costos de viaje, facturas, comida, alojamiento, misceláneos. gastos en el camino, su dinero en efectivo de emergencia y costos de compra de equipo.

captura de pantalla de la aplicación mojón
La aplicación Cairn notifica automáticamente a su “círculo de seguridad” si no se ha registrado en un tiempo.


Esenciales para mochileros

🎒 Mochila

Tu mochila es una de tus piezas de equipo más importantes. Asegúrese de elegir una mochila que pese menos de 2 libras, se apoye cómodamente en su mochila y esté hecha de un material transpirable como Dyneema o nailon. En cuanto a capacidad, recomendamos de 40L a 65L, dependiendo de la duración y duración de su viaje. Y recuerde, cuanto más grande es el paquete, más cosas tienden a meter la gente en él y más pesado termina siendo su paquete.

Un forro ayuda a proteger su mochila y su contenido de la lluvia. Si no tiene un revestimiento, puede usar una bolsa compactadora de basura en su lugar. Es solo un efectivo. 


⛺ Refugio

Los refugios de senderos, tiendas de campaña, lonas y hamacas pueden funcionar como refugio. Sin embargo, dependiendo del entorno, pasará la noche en una opción, sin duda, puede ser preferible a la otra. Los insectos, el clima y el terreno pueden influir en la selección del refugio.

Depender de los refugios de los campamentos puede ser impredecible en cuanto a disponibilidad.

Las hamacas son excelentes para ahorrar peso, siempre que tenga un lugar donde pueda colgarlas.

Las lonas pueden funcionar, pero lo de no tener paredes puede ser un fastidio.

Para climas más duros, las carpas ultraligeras pueden ser útiles y son sorprendentemente duraderas, sin embargo, pueden costar un centavo.


🛏️ Sistema de sueño

Los sistemas para dormir constan de una colchoneta, un saco de dormir, un forro y una almohada (si lo desea).

La colchoneta es tu comodidad y protección del suelo. Se recomienda probarlo con anticipación en algunas configuraciones diferentes para asegurarse de que sea cómodo y tenga suficiente aislamiento. Las almohadillas para dormir vienen en una variedad de longitudes y grosores, y pueden ser inflables o de espuma.

Los sacos de dormir deben pesar entre 1 y 3 libras. Dependiendo del entorno y el rango de temperatura en el que te encuentres, puedes elegir entre aislamiento de plumón o sintético, una bolsa de verano, de tres estaciones o de invierno, y el estilo (momia, edredón, rectangular, etc.).

Los forros  son una buena forma de mantener limpio el interior de su saco de dormir y proporcionar un aislamiento adicional, aunque no es indispensable.


🍳 Cocina

El equipo de cocina tiene que ver con la facilidad y el uso polivalente. Tome un spork, por ejemplo. El pequeño utensilio es ligero, práctico y ofrece lo mejor de ambos mundos. En cuanto a los utensilios, los cubiertos de plástico pueden ser tentadores sobre el acero o el titanio debido a su peso y costo, pero no son duraderos.

También querrá empacar un buen cuchillo de corte, vajilla (una taza o tazón de acero debería ser suficiente) y planear llevar algo para hervir agua, como una olla o hervir a chorro con combustible .

Por último, puede elegir su método de limpieza: agua caliente y fregar o una opción de jabón biodegradable .


🥑 Alimentos y Agua

Como regla general, planee llevar 2 libras de comida por cada día de caminata. Por ejemplo, si faltan 5 días para su próximo punto de reabastecimiento, debe tener alrededor de 10 libras de comida en su paquete. Una excelente manera de optimizar su carga de alimentos es optar por opciones que tengan una alta proporción de calorías por onza. Éstos son algunos de los grandes candidatos

En cuanto al agua, depende en gran medida de qué tan lejos estén las fuentes de agua de otras. Si el agua es abundante en el camino, es posible que no lleve agua en absoluto, simplemente beba en la fuente. Sin embargo, si las fuentes de agua son escasas, querrá llenar una o dos botellas de 1 L y llevarlas con usted en el camino. Más sobre este tema  aquí .


👕 Ropa (usada y empacada)

El clima y el tiempo serán los mayores determinantes aquí. Aquí es también donde las capas son útiles.

Desea empacar al menos un juego de ropa para caminar y otro para el campamento (incluidos los zapatos). Tu ropa de senderismo inevitablemente se mojará por el sudor o la lluvia. Entonces, cuando termine de caminar por el día, estará contento de tener ropa seca y abrigada para cambiarse.

¿Senderismo en clima frío? Tendrá que empacar algunos artículos adicionales para mantenerse abrigado: chaqueta de plumas, capa protectora para la lluvia, gorro de lana, guantes, etc.


📍 Navegación

Hay muchas opciones de GPS, satélite o aplicaciones descargables para elegir para la navegación. Muchas aplicaciones incluso le permiten precargar mapas de senderos en su teléfono para que pueda usarlos tanto dentro como fuera de línea.

Pero, cómo planifica su navegación por senderos depende de sus preferencias y de qué tan vinculado a la tecnología desea estar. Si decide seguir la ruta tecnológica, no es una mala idea tener un plan de navegación de respaldo … por si acaso.

Tener una brújula , un mapa o una guía del sendero que marque los campamentos, las fuentes de agua y otras características notables puede ser un gran recurso.


💡 Luz

Los faros delanteros son la opción de iluminación más popular, ya que permiten a los excursionistas ir con las manos libres y son de usos múltiples (muchos tienen focos, luces rojas, señales de socorro, iluminación ajustable). Incluso hay faros delanteros recargables entre los que puede elegir.

Pero, todavía hay excursionistas que prefieren la vieja linterna, la linterna o la luz de la tienda. Dado que las opciones de iluminación vienen en diferentes formas y tamaños, algunos pasos iniciales para ayudarlo a decidir qué es lo correcto para usted es considerar el nivel de salida de luz deseado y la estimación de tiempo (recuento de lúmenes), la distancia del haz, el tipo de batería, la clasificación de resistencia al agua y la actividad que usted usaré la luz para.


🧼 Artículos de tocador

El hecho de que esté caminando durante días enteros sin ducharse no significa que deba renunciar a todos sus rituales de higiene personal. La pasta de dientes, el cepillo de dientes, el jabón, las toallitas y el desinfectante de manos pueden ser de gran ayuda. Las toallitas biodegradables también pueden ser excelentes para una limpieza rápida cuando no hay agua alrededor. El papel higiénico también es siempre una opción.


🚑 Botiquín de primeros auxilios

Nunca se sabe lo que puede pasar en el camino. Desde cortes y ampollas hasta fiebre, un botiquín de primeros auxilios completo puede eliminar la preocupación de sus aventuras al aire libre. Sin embargo, no es necesario exagerar. Un par de pinzas, unas gasas, un antiséptico, tiritas y un puñado de analgésicos pueden ser muy útiles. Para evitar un peso excesivo, vuelva a empaquetar todo y limítese a consumir suministros para una semana. Si se está agotando, abastecerse en la próxima ciudad de senderos.

lista de verificación del botiquín de primeros auxilios para mochileros


🔥 Accesorios para mochileros

¿Ir de excursión cerca de un lago o durante la temporada alta de mosquitos? Puede que quieras llevar un repelente de insectos . ¿Tu caminata te lleva a territorio de osos? Muchos parques requieren bolsas de oso o botes para pasar la noche.

¿Alguna vez escuchaste cómo la cinta adhesiva puede arreglar todo? Es cierto, un rollo puede reparar roturas y rasgaduras y también puede usarse como protección contra una ampolla que se aproxima. Una navaja de bolsillo o fósforos a prueba de agua son algunos otros artículos que quizás desee considerar empacar.


☂️ Extras opcionales

Dependiendo de dónde vaya a realizar la excursión, puede resultar útil llevar polainas, un piolet, gafas de sol, un sombrero para el sol, un protector labial o una sombrilla de senderismo . Algunos excursionistas incluso traen cosas como silbatos, tapones para los oídos y bastones de trekking.

Luego, siempre están las cosas divertidas que podría traer como una baraja de cartas, un diario para registrar su viaje de mochilero o un libro para esas noches junto al fuego. Lo que es importante tener en tu caminata depende de ti. La experiencia de todos es exclusivamente de ellos, y después de un tiempo en el camino, determinará qué extras no querrá prescindir.


✂️ Optimiza tu equipo

Cualquier cosa que pueda hacer para reducir el peso de su mochila, ¡hágalo! Esto podría incluir volver a empaquetar artículos, cortar correas o etiquetas adicionales en su mochila o perder el mango de su cepillo de dientes (¿quién realmente lo necesita, de todos modos?). hacer esto. Empacar ultraligero y vivir con lo mínimo es clave aquí. Tu espalda y piernas te lo agradecerán.


Después de su viaje

🧺 Lave y guarde su equipo

¡Lo hiciste! Ha realizado su viaje y ha tenido la experiencia de su vida. ¡Felicitaciones! Ahora, antes de comenzar a celebrar, hay algunas cosas que debe hacer primero, como limpiar, secar y guardar adecuadamente todo su equipo de mochilero.

Cuando lave ropa, zapatos, sacos de dormir, carpas, chaquetas, etc., use lavados específicamente formulados en lugar de los detergentes regulares, y asegúrese siempre de guardar sus suministros cuando estén completamente secos.

Productos como Nikwax (un agente impermeabilizante DWR) y Active Wash (un lavado que elimina los olores) funcionan bien en una variedad de artículos. Limpiar su equipo lo ayudará a durar y también le brinda una buena oportunidad para revisarlo e inspeccionarlo en busca de reparaciones (costuras rotas, roturas, etc.)


📖 Graba tus recuerdos

Como todo en la vida, la práctica te hará mejor en eso. Ir de mochilero es de la misma manera. Después de algunos viajes, tomará nota de las cosas de las que puede y no puede prescindir. Después de cada viaje de mochilero, tómate un momento para volver a tu lista de empaque original y tomar notas. Agregue cosas que fueron vitales para usted y tache otras que no necesitaba, y haga esto mientras la experiencia aún está fresca en su mente para que ya se esté preparando para el éxito la próxima vez.

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