Etiqueta para correr: qué hacer y qué no hacer para hacer de tu ruta un lugar más feliz
Parece que pensamos en la etiqueta de ejecución casi tanto como en nuestros tiempos. ¿Deberías saludar, asentir con la cabeza o saludar con la mano cuando se acerca un compañero de carrera? ¿Qué tan escondido deberías estar para un pipí salvaje? ¿Y está bien escupir o mocos en la acera? Muchas preguntas. Borre todas las dudas de su mente de una vez por todas: estas son las 10 reglas principales para la etiqueta de ejecución, las que puede seguir y nunca ser considerado grosero, aburrido o francamente repugnante.
Siga leyendo, siga las reglas de funcionamiento y su autoestima permanecerá intacta para siempre.
1. Saludas, dicen… nada
Obviamente, algunas reglas de etiqueta para correr pueden relajarse cuando se corre. Si estás participando en una carrera ocupada, es casi imposible, más aún, una locura intentar un alegre «¡Hola!» a cada corredor que vea, pero en un parque o en la acera es una buena forma dar a los compañeros corredores una sonrisa amistosa y asentir con la cabeza. Un saludo o un amistoso «¡Hola!» puede ser un poco demasiado enérgico si está luchando por respirar, pero estas también son excelentes opciones, e incluso las cuatro maniobras se pueden implementar si está muy emocionado de estar corriendo. Si no se apega a esta regla, no lo tome como algo personal; es posible que se haya esforzado tanto que no pudo o haya corrido para escapar de una situación estresante o triste en su vida y no haya estado en el lugar correcto. reconocerte. No dejes que eso te desanime, sonríe alegremente al próximo corredor que se presente.
2. Adelantar, no pisotear
Si te encuentras en la envidiable posición de adelantar a un corredor, a un paseador de perros o a un grupo de personas, trata de darles un espacio lo suficientemente amplio si el camino lo permite, para que no los asustes con tu repentino jadeo y tus golpes cuando te acerques. . Si están tomando todo el camino, trate de resistir la tentación de correr hacia adelante gritando «¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ hasta que se dispersen como conejos asustados por el seto; sea cortés y mantenga la buena reputación de los corredores. Proclame (amablemente), «¡Pasando por su izquierda/derecha!» – esto les da un lado instantáneo al que acudir en masa, o un simple «¡Disculpe!» bien puede ser suficiente información para que formen una brecha lo suficientemente rápido como para que usted no reduzca demasiado su ritmo. Si hay niños o perros alrededor que parecen peligrosos, simplemente disminuya la velocidad y camine, la vida definitivamente es demasiado corta para quedar atrapado en una correa o pisotear a un joven.
3. Pequeñas preocupaciones salvajes
Todos necesitamos orinar o más durante una carrera en un momento u otro, y si puedes encontrar un baño público o entrar en un café a mitad de la ruta, entonces está bien y es genial. Pero, ¿qué pasa si estás en un parque enorme o en los senderos y realmente necesitas orinar? Para los hombres, las malas hierbas silvestres son mucho más simples: simplemente date la vuelta o escóndete detrás de un árbol. Pero para las mujeres y los hombres que necesitan algo más que orinar, tendrán que encontrar un follaje protector para la privacidad. Métete en algunos arbustos y, para las cacas, lo mejor es cavar un pequeño agujero primero con un palo y luego taparlo. Las hojas limpias también son un buen papel higiénico y puedes dejarlas in situ, pero debes llevarte los pañuelos.
4. Escupir y mocos
Escupir y mocos es bastante asqueroso y no es realmente algo que debas hacer en compañía a menos que estés en una compañía igualmente desagradable o no te importe lo que piense la gente (en cuyo caso, ¿por qué estás leyendo esto?). Lo entendemos, a veces necesitas limpiarte la nariz y la garganta y es posible que no tengas un pañuelo contigo, pero solo espera hasta que tengas un poco de privacidad, o pregunta a tus compañeros de carrera si les importa primero. Y el número de la regla principal aquí, ¡compruebe la dirección del viento para que no moque ni escupa sobre ellos!
5. Qué ponerse
Puedes usar lo que quieras para correr y nadie debería juzgarte por eso, pero específicamente aquí estamos hablando de hombres que se creen que son todo eso y corren en topless. La regla básica es que si te ves bien sin la blusa puesta, estás presumiendo, guárdalo para tu playa o tu pareja. Si no te ves bien sin la parte superior puesta, lo sentimos, nadie quiere ver eso. También hay que considerar las quemaduras solares si tienes la piel pálida. Ay. Echa un vistazo a nuestra guía de las mejores camisetas para correr.
6. Auriculares
Esto se relaciona con la regla uno sobre reconocer a las personas mientras corres. Una cosa es no decir «Hola» a un extraño si estás en un mal lugar, pero si estás tocando música tan fuerte que ignoras las instrucciones de seguridad de un alguacil o los vítores motivadores, eso es bastante grosero y muy peligroso sin importar el espacio de cabeza. estás adentro. Afortunadamente, tenemos una guía de compra que contiene los mejores auriculares para correr que aún te permiten escuchar lo que sucede en la vida real a tu alrededor: échale un vistazo.
7. Etiqueta de sudor
Algo conocido especialmente en oficinas donde puede que no haya duchas y a la gente le gusta correr a la hora del almuerzo o para ir al trabajo. Estamos totalmente de acuerdo con usted, use su precioso tiempo de manera efectiva y salga a correr, pero tome algunas toallitas húmedas y desodorante si su lugar de trabajo no tiene duchas, y luego solicite a su lugar de trabajo que instale una ducha. Si no lo hacen, ignora la información anterior y asegúrate de programar reuniones vespertinas con el gran jefe cuando estés en tu mejor momento. Eso les enseñará.
Hmm… ¿Con qué frecuencia está bien pedirles a amigos, familiares y colegas que se desprendan de dinero en efectivo para poder disfrutar corriendo otra carrera? Es posible que tengas cierta organización benéfica que esté muy cerca de tu corazón, pero si apareces pidiendo patrocinio todos los meses, hará que la gente comience a evitarte o a sospechar de un esquema Ponzi. Aquí todo depende de las preferencias personales y de lo ricos que sean tus amigos. Algunas personas estarán bien patrocinándolos una vez al año, para otros es más cada década, y solo por una razón de caridad verdaderamente desgarradora personal para sus vidas o una carrera tan difícil que no creen que alguna vez tendrán que seguir adelante. el efectivo…
9. Postes para correr
Uno para los ultra corredores enfocados en senderos aquí: cuando usa bastones para correr en carreras, hay ciertas reglas que debe observar a menos que desee sacarle el ojo a alguien o hacerle tropezar. En primer lugar, asegúrese de que haya suficiente espacio a su alrededor, delante, detrás y a los lados, para hacer alarde de sus bastones sin apuñalar a otros corredores en el pie o crear un peligro de tropiezo. En segundo lugar, antes de que deje caer los bastones de repente e inclínese hacia adelante para escalar una valla o escalar una sección empinada o rocosa, mire rápidamente hacia atrás para asegurarse de que no haya nadie justo detrás de usted antes de pincharlos en un ojo o infligir una herida en la cabeza. Suena simple, pero es increíblemente fácil de olvidar cuando estás en una misión.
10. Perforaciones en funcionamiento
Por último, la regla final para correr es no ser aburrido. No a todos les gusta correr, así que si es lo único de lo que hablas o publicas en tus redes sociales, es posible que encuentres personas bostezando en tu presencia o al menos silenciando en secreto tu cuenta de Instagram. Imagina a tu pareja insistiendo en tu deporte menos favorito. TODOS. LA. TIEMPO. ¿Te gustaría eso? No, pensé que no. Elija algunos otros temas y disfrute de un entrenamiento cruzado en su conversación y en su carrera.
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