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En su forma más pura, el entrenamiento de intervalos para corredores es el método de dividir las sesiones de entrenamiento en segmentos o intervalos más cortos. Clásicamente, los intervalos comprenderán un conjunto de repeticiones (repeticiones) más rápidas o más intensas, cada una seguida de un breve período de recuperación. El objetivo es crear un estímulo…
Estamos comparando los zapatos para caminar con las botas para caminar para ver cuál sigue balanceándose después de doce rondas en el desierto. ¿Ganarán las botas de senderismo tradicionales, con sus muchos refuerzos y su supremo soporte para el tobillo, o los estilos livianos de un zapato de senderismo sacarán del ring a su contraparte…
Ver el soplo de tu aliento en el aire frío y fresco mientras te deslizas por la nieve blanda con los esquís nórdicos parece que tiene que ser bueno para ti, pero ¿es tan bueno para ti como otros deportes de invierno? En este artículo, echamos un vistazo a los atractivos beneficios del esquí de…
La hiedra venenosa es uno de esos peligros desagradables de pasar tiempo en la naturaleza que puede robarle semanas de su estilo de vida al aire libre. El simple hecho de rozar la hiedra venenosa puede provocar un sarpullido rojo con picazón y ampollas que pueden tardar semanas en desaparecer, pero afortunadamente un poco de…
Al igual que muchos productos deportivos, existen gafas de sol diseñadas para adaptarse mejor a los excursionistas y corredores de montaña. Los diferentes tipos de gafas de sol para senderismo y trail running incluyen características para garantizar un buen ajuste, comodidad, protección adecuada contra los rayos nocivos del sol e incluso aerodinámica. Por supuesto, habrá…
Ya sea que planeó un viaje de campamento y luego se dio cuenta de que comenzaría su período en ese momento, o si comenzó a tener su período inesperadamente una vez que presentó su tienda, acampar en tu período realmente no tiene que ser un gran problema. Sin embargo, hay algunas cosas que puede hacer…