Básicos de trail running: todo lo que necesitas antes de empezar a correr
Es fácil ver el atractivo de correr por senderos: escapar de las calles concurridas, cambiar el ruido del tráfico por los sonidos de la naturaleza, respirar aire fresco y correr en hermosos paisajes. Sin embargo, para que su carrera sea exitosa, debe pensar en algunos elementos esenciales de la carrera de montaña antes de comenzar.
Si bien no lo atropellará un automóvil ni se ahogará con los gases de escape, correr en áreas silvestres conlleva una serie de riesgos diferentes. Si corres en zonas urbanas es bastante fácil salir del apuro. Si te atrapa una lluvia helada inesperada, puedes buscar refugio; si te tuerces el tobillo puedes tomar un autobús o un taxi a casa, y si te pierdes puedes pedir direcciones. Si sucede lo mismo en un sendero remoto, la situación es potencialmente mucho más grave, especialmente si está corriendo solo.
¿Cree que caminar ayuda a despejar la mente además de cansar las piernas? No estás solo. Mientras muchos de nosotros salimos en nuestro botas de montaña porque el senderismo es un buen ejercicio, muchos caminantes famosos y grandes pensadores han teorizado durante mucho tiempo que, independientemente del destino o incluso de la vista, el acto…
¿Es mejor ir de excursión con amigos o salir solo? Para muchos de nosotros, conseguir nuestro botas de montaña en el camino se trata de desconectarse y alejarse de todo para disfrutar de la paz y la tranquilidad que tanto necesita. Algunos de los pioneros más conocidos del senderismo, desde alfredo wainwright para Juan Muireran…
Montane Women’s VIA Snap 4L: primeras impresiones La Montane Women’s VIA Snap 4L se reconoce instantáneamente como una mochila bien hecha y atractiva de una marca de confianza, por eso es una de nuestras mejores opciones de mochilas de hidratación. Está específicamente diseñado para adaptarse a mujeres corredoras. Hay dos correas de pecho de arnés…
Si es un corredor, o cualquier tipo de deportista, el término «carga de carbohidratos» le resultará familiar. Pero, ¿sabes lo que realmente significa? Para la mayoría de los corredores, ya sea que prefieran el sendero o la carretera, el concepto de carga de carbohidratos será simplemente asegurarse de comer una comida rica en carbohidratos, como…
¿Necesitas tobilleras para hacer senderismo? Un tobillo torcido es el peor de los casos para muchos excursionistas. No solo arruina su día, sino que puede dejarte sin poder caminar bien durante muchas semanas. De hecho, si es un esguince grave puede incluso provocar problemas duraderos o la necesidad de una futura cirugía correctiva. Estudios infican…
La pregunta de si debería comprar una tienda de campaña emergente se responde fácilmente cuando se trata de acampar de verano relajado e ir a festivales. Las tienda de campañas emergentes eliminan todo el problema de armar su tienda de campaña, literalmente, se abren y se colocan en su lugar en un instante. Si aún…